Para todos los cuentahabientes que son papás, ¿sabían que el 90% de los recién nacidos ya traen deficiencia de vitamina D3? Esto afecta el desarrollo neuronal, óseo y hasta del sistema inmune, pero como en el servir estoy, además de ser una obsesiva de la vitamina D3, entrevisté al Dr. Rodrigo Vásquez, especialista en pediatría del Hospital ABC, con especialidad en gastroenterología pediátrica por la UNAM, para que resuelva todas las dudas al respecto, y sus hijos no anden por la vida con varias dolencias.

Para empezar, Rodrigo me contaba que la deficiencia de la vitamina D3 en los más chiquitos es considerada la “gran pandemia”, ya que la vitamina D se obtiene por los rayos del sol, pero como nos la pasamos encerrados y previniendo el cáncer de piel, es más limitada esta práctica, provocando que entre los afectados estén las mamás lactantes, que son las primeras en transmitir esta vitamina a través de la leche materna.

También, me platicaba que una de las recomendaciones que se está tomando a nivel mundial es suplementar a los lactantes con vitamina D, que ojo, es la única suplementación que deben llevar los bebés que aún están en la etapa de la lactación.

Ahora, algo que me pareció súper importante, es que Rodrigo dijo que en la actualidad la vitamina D es considerada una hormona, debido a que está involucrada en todas las células del cuerpo humano que son importantísimas para el sistema inmunológico, los huesos, músculos, cerebro, y más. Porque, el hecho de que no haya buenos niveles de vitamina D, es sinónimo de un sistema de defensa o inmunológico débil, de locomoción, entre otros.

Al igual, me comentaba que para cuidar nuestro sistema como Dios manda, es bueno saber la diferencia entre las vitaminas, y me explicaba que la vitamina D2 es la que encontramos en fuentes vegetales y es un gran aliado para el metabolismo del calcio, mientras que la vitamina D3 se obtiene de fuentes animales como es el pescado, que btw, el cuerpo puede procesar ambas, pero es más fácil y rápido tomar vitamina D3, que ayuda a mantener los huesos, músculo y el sistema inmune fuerte.

Y algo que me dejó con el ojo cuadrado, es que para que tanto nosotros como nuestros hijos estén fuertesRodrigo aconseja tomar vitamina D3, y que la mejor forma para obtenerla es a través de la suplementación, que para los pequeños 400 UI puede ser suficiente, y para los más grandes sería entre 800 y 1200 UI mínimo.

El pediatra decía en la entrevista que, para empezar la suplementación en los bebés, existe CarnotviD y de preferencia dárselos en ayunas, pero siempre a la misma hora, además de que sí o sí deben preguntarle a su pediatra por los beneficios que tiene CarnotviD para sus hijos y los estudios que necesitan para conocer sus niveles de vitamina D.

Así que, acuérdense lo que siempre les digo, con la salud no se juega y menos si se trata de la salud de sus hijos, para que con estos hacks ayuden a que sus pequeños estén sanos con la fuerza de la vitamina D3 y un buen sistema inmune, cognitivo y más.