Como saben, últimamente estoy obsesionada con todo el tema de la menopausia y todas las cosas a las que están relacionadas, pero ¿ustedes sabían que lo primero que se pierde en la menopausia es el estrógeno, que es uno de los encargados de tener las paredes de la vejiga y la uretra sanas? Cuando algo de esto falla, se desarrollan problemas en la vejiga como:
- Nicturia: Es la necesidad de levantarse varias veces en la noche para ir al baño.
- Incontinencia por esfuerzo: Es cuando al toser, estornudar o levantar peso provoca que tengan fugas de pipí que btw, es uno de los tipos más comunes en mujeres mayores.
- Incontinencia urinaria de emergencia: Es el segundo problema más común, y sucede porque los músculos de la vejiga se contraen por momentos o todo el tiempo dando pie a los accidentes urinarios.
Y les digo esto porque según una encuesta hecha por la Asociación Europea de Urología dice que alrededor del 35% de las mujeres no acude al médico, porque piensa que se resolverá solo, mientras que al 27% le incomoda hablar del tema, así que ¡ojo! y déjense de penas.
Controlen la incontinencia
Como primer paso, sí o sí deben ir con su doctor de cabecera, ahí les hará su historial clínico y un examen pélvico, además de analizar su pipí, para descartar temas de infecciones u otros problemas.
Algunos consejos que pueden serles de gran ayuda si se encuentran en el proceso son:
- Evitar el alcohol, comida picante, cafeína y bebidas con gas
- Intentar hacer ejercicios de Kegel para fortalecer los músculos pélvicos
- Procurar hacer ejercicio todos los días
- Usar la ropa interior de Depend
Así que si están pasando por incontinencia urinaria en la menopausia, mi top de tips es Depend, ya que cuenta con:
- Sistema elástico 360°
- Tecnología INSTA ABSORB
- Gel de máxima absorción
- Diseño cómodo, discreto y respirable
Y les comparto esto porque la responsabilidad de uno es conocer sus dolencias, y porque si no dan el primer paso siempre estarán en el mismo lugar y con la salud no se juega.
