¿Sabían que el 80% de la información que nuestro cerebro recibe es visual y que éste le dedica casi el 50% de sus funciones a procesar e interpretar el tamaño, la forma, el color, la distancia, velocidad y la textura de los objetos que nos rodean? 
Los ojos también expresan lo que está sucediendo en otras partes del cuerpo, como enfermedades. Por ejemplo, al hacer un estudio oftalmológico pueden detectar diabetes, incluso antes que en una prueba de glucosa, si se encuentran daños en la retina y los vasos sanguíneos.
¿Por qué debemos hacernos estudios periódicamente?
Recientemente se demostró que el 80% de los casos de ceguera que existen se podrían haber prevenido o tratado.

Desgraciadamente, muchos problemas oculares no presentan síntomas hasta que están muy avanzados, por eso yo les recomiendo ir con un especialista al menos una vez al año, sin importar que ya estén usando lentes de armazón o de contacto, pues es necesario verificar la graduación constantemente.

¿Cómo podemos cuidar nuestra vista?
Los ojos son el centro neurálgico del sentido de la vista, son órganos muy pequeños y muy delicados. Por ello, es muy importante cuidarlos muchísimo a través de los siguientes hábitos:
● Llevar una alimentación rica en vitaminas A y C (espárragos, lácteos, nectarinas, frutas y zanahorias).
● Revisar la iluminación de los lugares donde pasamos más tiempo, como habitación, estudio, oficina u otros.
● Cuidar la exposición al sol y usar gafas de sol con la protección adecuada.
● Dormir las horas suficientes para descansar bien.
● Aprender técnicas para relajar la vista, para aliviar la fatiga visual y disminuir la tensión acumulada en los músculos oculares.
● No abusar de los dispositivos electrónicos.
● Acudir a revisiones periódicas, sobre todo a partir de edades en las que se empiezan a presentar problemas de vista cansada o cataratas.

Si ustedes, cuentahabientes, no saben a dónde acudir para prevenir y cuidar la salud de sus ojos, les tengo una súper recomendación: Laboratorios Sophia, líderes de la industria oftalmológica en México, con presencia en 18 países del continente americano y que cuenta con 75 años de experiencia, creó una página donde podrán encontrar recomendaciones, un directorio médico, y todo lo que necesitan saber para cuidar sus ojos.

El sentido de la vista es el más importante de todos, para que no se queden sin ver las innumerables maravillas que hay a nuestro alrededor, visiten oportunamente al oftalmólogo de manera regular.

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