¿Cuántos de ustedes ya están en los cuarenta o por llegar y se sienten perdidos? Estas cosas les van a ayudar a la hora de cumplir 40 años
Estas son las cosas que nadie les va a decir cuando cumplan 40 años y es que literalmente, es una etapa importantísima de la vida y poco se habla sobre esto, por eso les vamos a dar unos hacks para que no lleguen con el agobio a full a esa edad.
7 cosas que no te dicen de cumplir 40 años
Aquí 7 cosas que pasan cuando cumples 40 años… Por ejemplo emocionalmente:
- Reflexión y reevaluación: A menudo, las personas que llegan a los 40 comienzan a reflexionar sobre su vida y a reevaluar sus prioridades. Esto puede llevar a cambios en las relaciones, la carrera profesional o el estilo de vida.
- Mayor autoaceptación: Con la edad, muchas personas se vuelven más seguras de sí mismas y aceptan sus defectos. Esto puede conducir a una mayor felicidad y satisfacción con la vida
- Aumento de la gratitud: Las personas de 40 años suelen apreciar más las cosas buenas de su vida, como su familia, amigos y salud.
- Preocupación por la mortalidad: Algunas personas pueden comenzar a pensar más sobre la muerte a medida que envejecen. Esto puede conducir a una mayor apreciación por la vida y a un deseo de aprovechar al máximo el tiempo que les queda.
Físicamente:
- Cambios en el metabolismo: El metabolismo tiende a disminuir a medida que las personas envejecen, lo que puede dificultar el mantenimiento de un peso saludable.
- Aumento de la fatiga: Es posible que las personas se sientan más cansadas y tengan menos energía a medida que envejecen.
- Cambios en la apariencia: La piel puede volverse más delgada y arrugada, y el cabello puede comenzar a canearse o encanecerse.
Acuérdense que estas son generalizaciones y que no todas las personas experimentarán estos cambios. La experiencia de cumplir 40 años es única para cada persona y aquí les dejamos unos hacks para que puedan estar al 100:
- Cuídate: Come una dieta saludable, haz ejercicio regularmente y duerme lo suficiente.
- Maneja el estrés: Encuentra maneras saludables de manejar el estrés, como el yoga, la meditación o pasar tiempo en la naturaleza.
- Conéctate con los demás: Pasa tiempo con tus seres queridos y mantente activo en tu comunidad.
- Haz cosas que te gusten: Encuentra tiempo para las actividades que te hacen feliz.
- Busca ayuda profesional si la necesitas: Si estás luchando para lidiar con los cambios de la edad, no dudes en buscar ayuda profesional.
Ahora si necesitan el apoyo, pero el consejo y escuchar todo lo que les puede pasar a la hora de cumplir 40 y más, sí o sí tienen que escuchar el podcast de Alan Macin y Vince Miranda, en el que les van a explicar con peras y manzanas esta etapa de la vida. Aquí lo pueden escuchar:
Especialista: Alan Macín. Director de Contenido de Martha Debayle en MMK Group. Experto en marketing digital y host del podcast Segundo Acto.
Redes sociales:@alanmacin / PODCAST en Spotify, Amazon Music, Apple Podcast y en www.marthadebaylepodcasts.com, una producción de Martha Debayle Podcasts: Segundo Acto / IG, TikTok y YT: @segundoactopodcast
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