Anamar Orihuela
Terapeuta
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5 características de la mente adictiva
1. Tiene pensamientos circulares de enojo, crítica, juicio.
2. Pasa la mayor parte del tiempo en estas ideas y no tiene control de estos pensamientos.
3. Piensa rápido, interpreta, sabe que pasará y porque hacen las cosas las personas.
4. Piensa que las personas y el mundo están en su contra.
5. Se siente a la defensiva y crea estrategias para que las cosas sean como él dice.
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Cómo fomentamos la mente adictiva a la negatividad
- Siendo inconscientes de nuestros pensamientos.
- Criticando, enjuiciando, viendo todo lo negativo que hacen los demás, siendo perfeccionistas.
- Compitiendo, necesito sentirme mejor que los demás, eso da enfoque negativo. Ver lo negativo para ser mejor yo.
Cómo paramos la mente adictiva
- Pensamientos dirigidos en positivo
- Meditación
- ¿Cuál es su mayor miedo?
¿Cuáles son las consecuencias?
1.Creas tu propia realidad de las cosas.
- Las cosas son como yo creo, no doy espacio para otras realidades.
- Esto te genera muchos conflictos.
2. Estás siempre a la defensiva.
- Peso, enojo, lejanía, falta de intimidad, falta de compromiso.
3. Te envuelves en pensamientos que te debilitan y te roban mucha energía.
4. Pierdes confianza y amor por ti y por los otros.
5. No sabes soltar. Te la pasas pensando en las personas que te hacen daño.
