Conoce más sobre las alergias estacionales y que seguimiento darle en caso de padecerlas
Carlos León
Médico cirujano con subespecialidad en inmunología clínica y alergía
El Doctor Carlos León también es director general del Centro de Asma y Alergia de México, profesor titular del curso nacional de actualización en el manejo de enfermedades respiratorias y alérgicas. Presidente del Comité Organizador del día Mundial del Asma en México.
– El 65% de los padres de México manifestó que las alergias de sus hijos eran estacionales o intermitentes.
– Si bien la primavera significa flores y árboles para los que sufren de alergias estacionales también significa estornudos, congestión, agua en la nariz, entre otros síntomas
– Durante la temporada invernal son comunes las recaídas de todos los padecimientos alérgicos respiratorios debido a las infecciones virales y el frío que inflaman mas una vía respiratoria ya de por sí inflamada por la alergia.
La AAFA (Fundación de Asma y Alergia de Estados Unidos (AAFA, según sus siglas en inglés) publicó su lista anual de “capitales de la alergia otoñal”, donde incluye los sitios más desafiantes para los alérgicos de Estados Unidos.
Los rankings están basados en varios factores: los niveles promedio de polen, la dependencia de los residentes en medicinas antialérgicas y la cantidad de de alergistas certificados de cada ciudad.
Liderando la lista este año aparece Wichita, en Kansas, que ocupó el segundo lugar el año pasado.
Las 10 peores ciudades de Estados Unidos para las alergias estacionales son:
1. Wichita, Kansas
2. Jackson, Mississippi
3. Knoxville, Tennessee
4. Louisville, Kentucky
5. Memphis, Tennessee
6. McAllen, Texas
7. Baton Rouge, Louisiana
8. Dayton, Ohio
9. Chattanooga, Tennessee
10. Oklahoma City, Oklahoma
– El clima también juega un papel fundamental en la intensidad de la temporada de alergias.
– Temperaturas más altas de lo común en el otoño pueden producir más polen.
– El moho provocado por inundaciones o tormentas también contribuye a los alérgenos exteriores, según la AAFA.
Principales contaminantes del aire
Los contaminantes del aire son producto de fenómenos naturales de y de las actividades propias del humano.
Los principales contaminantes del aire son:
– el ozono
– el monóxido de carbono
– el dióxido de sulfuro
– los óxidos de nitrógeno
– las partículas suspendidas.
El ozono resulta de el consumo de combustibles como la gasolina por automóviles y camiones o por plantas industriales.
Evita la exposición a disparadores de alergias
– Para reducir la exposición a los elementos que disparan los síntomas de alergia, es conveniente que te quedes adentro en los días secos y ventosos.
– La mejor ocasión para salir afuera es luego de una buena lluvia, que ayuda a limpiar el polen del aire.
– Si eres amante de la jardinería o te encargas de la poda, corte del pasto y demás tareas, es conveniente que delegues esa tarea a otra persona, ya que pueden provocarte síntomas.
– Trata de sacudir y mover la ropa que hayas usado afuera, e incluso es conveniente una ducha para remover todo rastro de tu piel y cabello.
– No cuelgues la ropa recién lavada afuera para que se seque porque el polen se adherirá a sábanas y toallas.
– Si es muy necesario que hagas tareas de la casa afuera, usa un tapabocas.
Reduce la exposición al polen
– Las señales y síntomas de la alergia estacional suelen acentuarse cuando hay mucho polen en el aire.
– Si se pronostica una alta cantidad de polen es recomendable que empieces a tomar medicamentos para la alergia antes de que tus síntomas comiencen.
– Evita dejar ventanas o puertas abiertas a la noche o cuando las cantidades de polen son altas.
– Evita la actividad al aire libre muy temprano en la mañana que es cuando la cantidad de polen está más alta.
Mantén el aire interior limpio
– Es muy difícil poder eliminar y purificar 100% el aire de tu hogar, pero tomar precauciones para ayudar a que esté lo más limpio posible.
– Por ejemplo, usa el aire acondicionado en tu casa y en tu auto. Si tienes calefacción en tu casa, usa filtros de alta eficiencia y cumple un cronograma de mantenimiento.
– Mantén el aire de tu casa seco con un deshumidificador de aire.
– Y limpia regularmente tus pisos con una aspirador que tenga filtros HEPA, que filtra de mejor manera las partículas pequeñas que un filtro tradicional.
La fiebre del heno consiste en una reacción alérgica al polen. Una reacción similar ocurre con la alergia al moho, la caspa de animales, el polvo y otros alérgenos que usted inhala.
Los pólenes que causan la fiebre del heno varían de una persona a otra y de un área a otra.
Los pólenes diminutos y difíciles de ver a menudo causan esta fiebre.
Los ejemplos de plantas que causan la fiebre del heno abarcan:
– Árboles
– Pastos
– Ambrosía
– La cantidad de polen en el aire puede incidir en si se presentan o no los síntomas de fiebre del heno.
– Es más probable que en los días cálidos, secos y con viento haya más cantidad de polen en el aire.
– En los días fríos, húmedos y lluviosos, la mayor parte del polen cae al suelo arrastrado por el agua.
Los síntomas que ocurren poco después de estar en contacto con la sustancia a la que se es alérgico:
– Picazón en la nariz, la boca, los ojos, la garganta, la piel o en cualquier área
– Problemas con el olfato
– Rinorrea
– Estornudos
– Ojos llorosos
Los síntomas que se pueden desarrollar posteriormente abarcan:
– Nariz tapada (congestión nasal)
– Tos
– Oídos tapados y disminución del sentido del olfato
– Dolor de garganta
– Círculos oscuros debajo de los ojos
– Hinchazón debajo de los ojos
– Fatiga e irritabilidad
– Dolor de cabeza
Las personas con rinitis alérgica a menudo tienen síntomas de alergias que también comprometen los ojos.
Durante la estación del polen, las personas que tengan fiebre del heno deben permanecer en espacios interiores con aire acondicionado si es posible:
– La mayoría de los árboles producen polen en la primavera.
– Los pastos normalmente producen polen al final de la primavera y durante el verano.
– La ambrosía y otras plantas de florescencia tardía producen polen a finales del verano y principios del otoño.
Tratamiento de alergias
Las medidas de control del ambiente interior deben enfocarse en los sitios donde se acumulan alérgenos.
– Formando un historial completo y realizando exámenes de alergias, si es necesario, su especialista en alergias puede ayudar a determinar cuáles alérgenos provocan sus síntomas.
– Las medidas de control del ambiente interior difieren en los ácaros del polvo, los alérgenos animales, las cucarachas y los mohos.
– Los antihistamínicos alivian los estornudos, así como la picazón en la nariz y los ojos y reducen la inflamación y el goteo nasal. Sin embargo, algunas de estas medicinas tienen efectos secundarios que incluyen adormecimiento y pérdida del sentido de alerta y coordinación.
– Los esteroides tópicos nasales (medicinas anti-inflamatorias que detiene la reacción alérgica) algunas veces se usan con los antihistamínicos para el tratamiento de alergias de moderadas a severas.
– Los descongestivos ayudan a drenar los conductos nasales. Las gotas nasales y sprays, tanto los que requieren prescripción médica como los de venta libre, no deben ser usados por más de unos pocos días. Si hay un sobreuso, estos medicamentos pueden provocar más congestión e inflamación de los conductos nasales.
– Hay una serie de vacunas de alergia, llamada inmunoterapia, que puede ayudar a reducir los síntomas a largo plazo.
– Es recomendable consultar a un médico para conocer el tipo de tratamiento para alergia adecuado a cada uno.
