Eduardo Calixto
Médico Cirujano
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Existen varios fenómenos que se suscitan en las vacaciones y estos procesos se identifican por cambios a nivel cerebral, estos procesos pueden ser buenos… o no tan buenos
Se han preguntado ¿Por qué subimos de peso? ¿Por qué dormimos menos? ¿ Cómo funciona el cerebro? ¿ Por que gastamos más?
Dormimos menos y nos cansamos más.
- A nivel del hipotálamo, los genes reloj modifican los procesos de sueño-vigilia. Generando una mayor actividad y proclividad a cambios de horarios motivados por las conductas.
- Los horarios se hacen laxos sin límites y solemos irnos más tarde a la cama sin llegar a sueño profundo.
- Mayores niveles de orexinas y mayor cantidad de picante generan perder el límite de la saciedad y comer más.
Procastinamos (…¡más!)
- Menos actividad enlentece el metabolismo cerebral, generando menos ganas de iniciar un trabajo.
Motivaciones inmediatas y esperas menores.
- Se compra más y gasta en cosas superfluas.
- Motiva cambios de conductas consumistas.
Andamos más ansiosos.
- Las expectativas en vacaciones inducen estados de mayor ansiedad.
- Es paradójico que estando fuera del trabajo y el estrés cotidiano se enganche con cosas sin importancia.
Perdemos nuestros límites: y nos justificamos.
- Se justifica gastar más, comer más y perder los límites que en cualquier época del año.
- Cuidar la economía, peso y no darle vuelo a la dopamina.
Más “engañables”
- Creemos más las mentiras, en un estado de estar a gusto, las mentiras no tienen el significado negativo que suelen tener.
Más amigueros y querendones.
- Las amistades y los lazos afectivos suelen fortalecerse, la liberación de oxitocina incrementa que el tejido social se fortalezca.
También más pegados al vicio.
- Tener cuidado con las adicciones, las cuales en un estado dopaminérgico elevado suelen reforzarse.
Dispersos, olvidadizos, desconcentrados… (pero felices)
- Se pone menos atención y los procesos de memoria disminuyen en cursos de verano.
- Se incrementa el aprendizaje de nuevos conceptos motivantes: aprender cosas más rápido y se consolidan mejor si hay motivación de otra forma en vacaciones, no se recomienda realizar actividades escolares o de trabajo.
- Los ganglios basales no ayudan a reforzar y el hipocampo no consolida las memorias.
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