Adriana Esteva
Especialista en Nutrición Emocional
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1. La satanización a la gordura y la presión hacia la apariencia son factores determinantes en el sentimiento de desaprobación y no aceptación que la mayoría hemos desarrollado.
2. Las enfermedades detonadas por el sobrepeso merman el estado de bienestar de la persona. Sin embargo las obsesiones y trastornos generados por perder peso suelen ser también alarmantes.
3. Hay culturas en donde tener peso extra es símbolo de fecundidad y de supervivencia, incluso para algunas personas ganar peso es un triunfo ante una enfermedad.
¿Existen gorditos felices?
Muchas personas reconocen que a pesar de no tener el cuerpo ideal, son felices en pareja, con su familia y que disfrutan mucho de la vida, sin tener que preocuparse por el peso.
¿Qué es felicidad?
- Estado de ánimo que supone satisfacción
- Fruto de la suma de actividades positivas y emociones positivas
- Estado de ánimo del que disfruta de lo que desea
- Actividad neural fluida
- El grado en el cual un individuo evalúa la calidad global de su vida presente como un todo de manera positiva. En otras palabras, que tanto le agrada la vida que tiene.
¿Qué significa la felicidad para ti?
- ¿Se encuentra en la talla 0?
- ¿Aparece cuando te cierran tus jeans?
- ¿Sabe a pastel de chocolate?
- ¿Habita en los extremos?
- ¿Se vive con mucha gente?
- ¿Está presente cuando estas a dieta?
- ¿Se logra cuando rechazas un taco al pastor?
- ¿Duerme en un sillón con cobija y un litro de helado?
- ¿Está en la playa acompañada de un bikini diminuto?
- ¿Es cómplice de un plato de galletas con leche?
Quienes enfocan su búsqueda de la felicidad en factores extrínsecos como el Dinero, la Imagen y el Estatus, tienden más a la insatisfacción, la ansiedad, la depresión y tienen menos vitalidad.
- Por el contrario, quienes se enfocan en valores intrínsecos como el crecimiento personal, las relaciones y el sentido de comunidad, logran una felicidad mucho más plena y duradera.
Tim Kasser, Profesor de Psicologia de Knox Collegge,
Documental Happy.
Lee nuestros secretos para (neta) ser más feliz
Pregúntate:
- ¿Qué tanto influye tu peso para que logres un crecimiento personal?
- ¿Qué tanto te aleja tu peso de tener relaciones sanas?
- ¿Qué tanto detiene tu peso tu integración en tu comunidad? Y no dije sobre peso, sino tu peso en si.
- ¿Por vivir obsesionada con mantener tu imagen ante los demás, te olvidas de fomentar la confianza en tu pareja?
- ¿Por abandonar tu bienestar físico has dejado de estar para tus amigos?
- ¿Por estar con sobrepeso has dejado de hacer las cosas que te gustan?
- ¿Usas a tu peso para alejarte de una relación?
- ¿Usas a la comida para no correr el riesgo de pedir un abrazo?
- ¿Usas a tu peso para castigar a tus padres?
- ¿Te obsesiona estar delgada para entrar a un círculo social?
- ¿Tu obsesión te impide hacer actos de solidaridad para tu comunidad?
¿Tu peso es un obstáculo para ser feliz?
El peso, igual que el dinero, la salud, las cosa materiales e incluso las relaciones, suelen ser solo el medio para lograr lo que en realidad queremos la mayoría:
- Pertenencia
- Aceptación
- Confianza
- Paz
- Lealtad
Checa el podcast El peso, mi gran aliado
Date cuenta:
- No es la dona lo que te da la alegría, sino la sensación de que estás recibiendo algo dulce.
- No son los jeans de equis talla lo que te da felicidad, sino la sensación de que puedes caber en algo que es aceptado por la sociedad en la que te mueves.
- No es la báscula la que te da felicidad cuando muestra números chiquitos, es la sensación de que tus problemas ahora son menores. No es el éxito de una dieta lo que te hace feliz, es saberte capaz de lograr lo que te propones.
- No es cambiar de talla ni de apariencia lo que te hace feliz, sino saber que puedes transformar tu vida en el momento que aprendes a re-significar tu historia y la tomas como aprendizaje.
- No es verte como modelo lo que te hace feliz, sino aceptarte como eres y sacar lo mejor de ti.
¿Si los gorditos son infelices, los flacos son felices?
Tu peso te quita la felicidad cuando:
- Te impide hacer lo que te gusta
- Te Llena de sentimientos negativos
- Te quita la salud
- Te aleja de las personas que amas
- Detiene tus sueños
- Te “ayuda” a callar tus sentimientos y deseos
- Te quita energía para moverte
- Te convence de que no eres capaz de lograr tus objetivos
- Te hace conformarte con menos de lo que mereces
- Te ayuda a esconderte
Checa el podcast Cambia tus emociones: cambia tus resultados
