Megan McDonough
CEO del Wholebeing Institute
TW: @meganmcdonough
Maria Sirois
Oradora, consultora y psicóloga clínica con más de 20 años de experiencia en las áreas del bienestar y la Psicología Positiva
mariasirois.com
TW:@mariasirois
Trabajan juntas en el Wholebeing Institute de Massachusetts.
• Vienen a México a impartir el taller presencial del diplomado “Felicidad, Bienestar y Resiliencia” que está organizando el WholeBeing Institute, fundado por el Dr. Tal Ben Sahar, y el Instituto de Bienestar Integral.
• Empieza este sábado 9.
• Mindfulness o Atención Plena: es el acto de prestar atención. puede ser a algo tan sencillo como la respiración, tan complicado como controlar pensamientos y emociones, o tan creativo como notar lo nuevo.
• Es fácil distraerse, puedes recordar el pasado o soñar acerca del futuro, sin embargo, el único momento en el que se experimenta verdaderamente la vida es ahora.
Tendemos hacia lo negativo con la propensión natural de recordar lo que salió mal en el pasado.
• No es fácil cambiar este comportamiento, sin embargo es posible aprender herramientas que te ayuden a adquirir una consciencia plena del presente y disfrutar más de la realidad a pesar de las adversidades.”
Para saber más del diplomado que Megan dará en México da clic aquí
