Anamar Orihuela
Terapeuta
Consulta a nuestra especialista
– ¿Cuál es tu historia de relaciones? ¿Qué aprendiste o que aprendes de ti mismo en tu relación de pareja?
– ¿Sientes que vuelves a actuar y sentirte de la misma forma en tus relaciones?
– ¿Es auténtico que en cada relación con personas absolutamente diferentes, vuelvas a sentirte igual?
– ¿Qué hay que hacer consciente para dejar de repetir las mismas historias de dolor?
Preguntas de reflexión.
– ¿Cuál es tu historia de relaciones?
– ¿Ya hiciste corte de caja en tu última relación?
– ¿Qué aprendiste o que aprendes de ti mismo en tu relación de pareja?
– ¿Cuál fue tu responsabilidad?
– ¿Sientes que vuelves a actuar y sentirte de la misma forma en tus relaciones?
– ¿Hay alguna emoción constante como saldo final?
– ¿Es auténtico que en cada relación con personas absolutamente diferentes, vuelvas a sentirte igual?
– ¿Qué hay que hacer consciente para dejar de repetir las mismas historias de dolor?
“Cuando aprendemos la lección el dolor desaparece” Elisabeth Kübler-Ross
¿Cuál es mi actitud favorita en las relaciones?
– Enojada conmigo
– Terminé huyendo
– Desvalorizado
– Victima
– Sintiéndome abusada
– No vista (o)
– Sin identidad por darlo todo.
– No suficiente
– Devorado por la pareja.
¿Por qué recreo la misma historia?
– Porque es una forma conocida de la realidad.
– Porque estoy confirmando ideas raíz.
– Porque no asumo la responsabilidad de lo que genero.
– Porque no sé estar en el aquí y ahora.
– Todos tenemos un sistema aprendido desde la infancia o de momentos de dolor del pasado.
– Creencias rígidas de ti y las personas.
– Hábitos parásitos (formas mecánicas y limitadas de sentirnos en la vida)
– Modelos paternales.
– Juegos de víctima, rescatador, victimario.
“LA NECESIDAD ENFERMIZA CREA EL INFIERNO”
Cuando estás en tu mismo infierno:
– Revivo creencias antiguas sobre mí mismo.
– Confirmo ideas del amor y de lo que merezco.
– No hay Autenticidad, Aquí y ahora, todo es estereotipado.
“Ese infierno ya lo traías contigo, solo lo invitas a entrar”
¿Cuáles son las creencias que nutren tu infierno?
– Yo no soy valiosa
– Tengo que hacer todo yo.
– Las personas siempre abandonan
– No hay que confiar en nadie
– No soy suficiente para que me quieran.
– Algo no funciona en mí.
– Nadie me quiere.
