Netflix tendrá un training club que les ayudará a mejorar su salud cuentahabientes.
¿CUÁNTO SUBIMOS DE PESO EN DICIEMBRE?
¿Cuánto se sube de peso en Navidad? De acuerdo con Cuídate Plus tan solo la tradicional cena de Nochebuena puede aportar hasta 1.400 calorías (el triple de las recomendadas). Durante las dos semanas de las vacaciones navideñas se puede engordar como media entre uno y tres kilos.
Y en México normalmente en diciembre los habitantes de zonas urbanas suelen duplicar la cantidad de alimentos, por lo que una persona llega a ingerir hasta tres mil calorías en un solo día, dice la especialista María Dolores Ramírez Avilés al Informador.
También puedes leer: ¿Cómo evitar engordar en Navidad?
TODO SOBRE NETFLIX Y SU TRAINING CLUB
La plataforma está por lanzar un programa espectacular -que la verdad ya hacía falta-, para todas aquellas personas que quieren bajar de peso pero obvio no tienen el tiempo o las ganas de irse a un gimnasio por 3 o 4 horas.
Luego entonces, decidieron unirse a Nike, para que sus entrenadores certificados ayudaran a las personas a bajar de peso o fortalecerse más, así que ahí les va cuentahabientes son cinco programas compuestos por 90 entrenamientos en 46 videos diferentes.
Podrán escoger que si el yoga, pero fortalecer el core, pero tener mayor resistencia, entre muchas otras cosas más… Lo mejor es que pueden hacerlo a su propio paso y en la comodidad de su casa, así que ya no hay tanto pretexto para no mejorar su salud.
LO QUE PODRÁS ENTRENAR
Como ya les dijimos, hay mucha variedad y la verdad es que se leen muy completos y obvio les darán un empujón -en buena onda- para sentirse mejor:
- Kickstar Fitness with the Basics (13 episodios)
- Dos semanas para un núcleo más fuerte (siete episodios)
- Enamórate del Vinyasa Yoga (seis episodios)
- HIT & Strength con Tara (14 episodios)
- Fitness para sentirse bien (seis episodios)
Netflix estrenará Nike Training Club el 30 de diciembre y tendrá otras temporadas, así que atentos para seguir los consejos de estos expertazos.
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