César Sánchez Galeana
Cirujano oftalmólogo
Tw: @DocSanchezG
Tel: 55405400; 15201706
Eduardo Calixto
Nuerofisiologo
Consulta a nuestro especialista
Funfacts lágrimas y llanto
- Los humanos son los únicos seres vivientes que lloran en respuesta a las emociones o al dolor.
- Producimos .20 mililitros de lágrima por minuto
- Esto son 12.5 mililitros por hora
- O 300 mililitros por día
- O 132 litros al año
Esto te interesa: No puedo dejar de llorar
Las mujeres lloramos 4 veces más que los hombres. Según estudio de la Sociedad Alemana de Oftalmología (2010), lloramos al año aproximadamente:
- Lloramos lo mismo hasta aproximadamente los 13 años; luego, las cifras se disparan:
- Mujeres: 30-64 veces (hasta 6 minutos seguidos)
- Hombres: 6-17 veces (máximo 4 minutos)
Por qué son saladas: nuestro cuerpo absorbe sales de lo que nos tomamos y lo que nos comemos; estas pasan al torrente sanguíneo y luego a las glándulas lacrimales. Lo mismo pasa con el sudor o la pipí.
- “Lágrimas de cocodrilo?”: Los cocodrilos lloran cuando devoran a sus presas, debido a que las glándulas lacrimales de este animal están situadas a muy pocos centímetros de las salivales y por tanto se estimulan constantemente cuando éste come. También se cree que llora cuando salen del agua para mantener sus ojos húmedos.
- ¿Se han preguntado si las lágrimas de tristeza son iguales a las que lloramos en carcajadas o cuando cortamos cebollas? Pues sí. Hay 3 tipos de lágrimas.
Lágrimas Basales: son las que tenemos en los ojos todo el tiempo y nos protegen de cualquier objeto extraño.
Lágrimas Reflejas: son las que nos protegen de sustancias irritantes, como nos sucede con las cebollas.
Lágrimas Emocionales: cuando estamos demasiado tristes, felices, o emocionados en general.
1. Qué es el llanto: Lo que causa el llanto en el cerebro
2. Qué son las lágrimas y cómo lloramos
3.Por qué es bueno llorar: física y social/emocionalmente
El llanto y el cerebro
- El llanto humano es una expresión de nuestro cerebro.
- Es una protesta neuronal, asocia dolor, vulnerabilidad y a veces alegría.
- Es un código de rendición.
Evolución del llanto en nuestras vidas:
- En los primeros meses de vida sirve como señal de alarma, dolor o hambre.
- El cerebro aprende a manipular el llanto después de los 6 meses de vida: se convierte en una expresión emocional
- Llorar no es un proceso fisiológico exclusivo de los seres humanos. Sin embargo, somos la única especie que asocia el llanto con la proyección de emociones.
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Qué pasa en el cerebro cuando lloramos
- Al cerebro le llega más sangre.
- La corteza cerebral necesita más glucosa y oxígeno: esta necesidad sube 32%. Por eso cuando lloramos aceleramos la respiración y sentimos que nos cansamos.
- El llanto es la función que más rápido se “auto-limita”: no podemos mantener el gasto de energía por mucho tiempo. Y por eso después de llorar nos da sueño o hambre. El cuerpo necesita reponer la energía que gastó.
El llanto se divide en dos episodios:
- El de vocalizaciones cortas (es-que-Be-to-me-pegó-en-cla-sehh…)
- El de grandes inspiraciones-expiraciones.
- A cada persona la distingue su llanto, no hay dos llantos iguales.
- Llorar tiene un componente consciente y uno inconsciente:
Consciente:
- Es razonado, acompañado de recuerdos y en muchos casos, es la catarsis de la tristeza o el proceso controlado de la emoción podemos llorar cuando queremos
Inconsciente:
- Es el que mantiene la emoción
- Inicia el reflejo de influjo de sangre al cerebro y procesa condicionamientos y reforzamientos
- Sin saberlo, aprendemos de lo malo, evitamos la culpa/vergüenza y procesamos conductas de defensa
Nos tardamos 300 mili-segundos en entender el contexto y en solo 2 a 8 segundos en sacar de nuestros ojos las primeras lágrimas.
Fisiología del llanto
- El llanto en el cerebro se inicia con un proceso de atención:
- Se activa el tallo cerebral, el cerebelo, los núcleos de los pares craneales III, IV, V y VII
- Incrementa la función reticular ascendente
- Se activan las amígdalas cerebrales, el hipotálamo, el hipocampo, la ínsula, el giro del Cíngulo y finalmente la corteza cerebral temporal izquierda, en especial la corteza prefrontal.
Efecto del llanto en el cerebro
- Nos tranquiliza
- Por eso el llanto puede generar adicción: Cuando asociamos llorar con dolor físico, el cerebro busca a través de las lágrimas disminuir la tensión otorgando el mensaje de vulnerabilidad.
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Qué son las lagrimas y para que sirven
- Los ojos están compuestos por muchos líquidos itnernos y externos: las lágrimas son parte de ese fluido externo
LAGRIMACIÓN: proceso natural del cuerpo humano que tiene 3 funciones:
- Limpiar el ojo (mantiene la córnea transparente)
- Mantenerlo húmedo y lubricado
Anatomía de una lágrima→ Básicamente tienen tres partes:
- Mucina (Mucosidades): se encargan de mantener la adherencia de la lágrima a la superficie de la córnea.
- 0.5 micras producida por las células caliciformes de la conjuntiva
- Por qué las lágrimas no están escurriendo todo el tiempo: la mucosa ayuda a que la lágrima se vuelva homogénea, pueda distribuirse unificada, y se mantenga en su lugar.
- Agua constituye el mayor volumen de las lágrimas y ayuda a que éstas se extiendan por el ojo
- 8 micras producida por la glándula lagrimal principal y por Krause y Wolfring
- Funciones: Nutrición, protección, reparación.
- Aceites: está formada por ácidos grasos producidos por las glándulas del parpado,
- 0 .5 micras Producida en las glándulas de meibomio.
- Su función es evitar la evaporación de la lágrima.
- Además, tiene electrolitos: Sodio, Potasio y Cloro
Por dónde salen
- Por la glándula lagrimal en la parte superior y externa del ojo.
- Desde allí fluye sobre toda la superficie frontal del ojo, pasando por la córnea y la esclerótica, humedeciendo el órgano, quitando cualquier suciedad y ayudando a mantener una visión clara.
- Cada vez que parpadeamos se distribuye ese fluido por todo el ojo.
- Parpadeamos aproximadamente una vez cada cinco segundos.
- Suponiendo que pasemos despiertos 16 horas al día: eso 11.500 parpadeos por día.
- O sea, 4,2 millones de veces al año.
- Se drenan por los puntos lagrimales, que pasan a los canalículos lagrimales al saco lagrimal a la nariz y a la garganta
Tipos de lágrimas
Lágrima basal
- 0.2 mililitros por minuto
- Mantienen lubricado el ojo
- Se renueva cada 7 a 15 segundos entre parpadeo
- Durante el sueño misma producción de lágrimasLubrican
- Nutren
- Protegen
Reflejas
- 1-5 mililitros por minuto
- Lavan la superficie ocular
- Cuerpos extraños
- Irritantes
- La cebolla tiene sulfóxico que al cortar se convierte en ácido sulfúrico que irrita la conjuntiva.
Emocionales
- ACTH
- Encefalinas
- Prolactina
- Manganeso
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¿Cómo se mide la producción de las lágrimas?
Prueba de Schirmer
- Refleja: Se coloca una tira de papel y el papel debe llenar 35 milìmetros en 5 minutos
- Basal: Se coloca una gota de anestésico y el papel debe llenar 10 milímetros en 5 minutos
Por qué llorar es bueno
- Físicamente: Llorar nos relaja, nos tranquiliza
- Emocional: nos permite sacar la parte física de las emociones, “comprobarle” al cuerpo que estás dejando salir algo que te lastima por dentro. Inhibir el llanto puede derivar en transtornos emocionales.
- Socialmente: nos convierte ante los demás en seres vulnerables, iguales a los demás. Ayuda a generar empatía con los otros, y a reconocernos como iguales a quienes nos rodean.
A falta de lágrimas…
Ojo seco
- Evaporativo
- Disfunción de glandulas de meibomio
- Deficiencia acuosa
- Síndrome de Sjögren
- Artritis reumatoide
- Lupus
- Mal cierre de párpados
- Orbitopatía tiroidea
- Cirugía plástica
Ojo seco secundario
- Glaucoma
- LASIK
- Tranquilizantes
- Parkinson
- Anticonceptivos orales
- Reemplazo hormonal menopausia
- Tabaco
- Uso de computadoras y teléfonos
- Lentes de contacto
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TEST DEL OJO SECO
Si la respuesta es negativa valor de 0, si es positiva valor de 2
- Con frecuencia se me irritan los ojos
- Veo borroso después de una hora de computadora o teléfono
- Tengo sensación de arenilla o basura en los ojos constantemente
- Con frecuencia tengo lagrimeo
- Se me seca la boca constantemente
4-6 Ojo seco leve
8 Ojo seco moderado
10 Ojo seco severo
