Anamar Orihuela
Terapeuta
Consulta a nuestra especialista
¿Quién acciona el botón de autodestrucción en tu vida?
¿Por qué aferrarnos a hábitos o personas que nos restan en la vida?
¿Cuál ha sido su peor auto sabotaje?
• ¿Por qué quieres un peso y no lo obtienes?
• ¿Por qué siempre terminas endeudado y sin posibilidad de ahorro?
• ¿Por qué no logro hacer durar una relación?
• ¿Qué hay detrás de todo eso que haces para llevarte la contraria?
Todos queremos decidir lo que queremos y lograr hacerlo
El saboteador es un pasivo agresivo interno
Cumplir una meta es la ausencia de auto sabotaje
Perfil del saboteador interno
1. Es una parte en ti que tiene control
2. Suele ser crítico, castigador y temerario.
3. Busca hacerte pagar o “protegerte”
4. Está aferrado al pasado
5. Teme perder poder y ser lastimado
Nos saboteamos por
1. Miedo
2. Culpa
3. Enojo
4. Vergüenza
Áreas típicas del Auto sabotaje
1. Relaciones de pareja
2. Salud
3. Trabajo
Afectos del Auto sabotaje
1. Angustia
2. Enojo con nosotros
3. Sentimiento de Impotencia
4. Falta de autocontrol
5. Desconcierto y pérdida de confianza
6. Disgregación de mi mismo
¿Cómo salir del auto sabotaje?
• El saboteador cumple una necesidad mayor
• Descifrar el código del auto sabotaje
• Observar lo que pasaría si logras esa meta
• Autoconocimiento
• Lograr la Unidad en mí mismo
“Cuando conocemos nuestros sentimientos más profundos, los aceptamos
Y nos acompañamos a transformarlos, dejamos de ser auto saboteadores”
