Aura Medina De Wit
Psicoterapeuta, instructora de meditación
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Situaciones de nuestra infancia que infringieron heridas de abandono, miedos de rechazo y sensación de vergüenza y culpa dentro de nosotros.
1. No nos sentimos bienvenidos o recibidos como niños.
2. ¿Tus padres se daban el tiempo de estar contigo y disfrutarse como familia?
3. Murió uno de los padres, o se enfermó física o mentalmente durante nuestra infancia.
4. en las formas en que nos cuidaron o amaron
5. No recibimos el mensaje de ser especiales y únicos
6. Fuimos físicamente abusados
7. Fuimos abusados sexualmente
8. Experimentamos ser controlados, tratados como propiedad, o manipulados emocionalmente por uno o ambos padres
9. Fuimos humillados, criticados, presionados, juzgados, comparados, en la casa o en la escuela
10. Uno o ambos padres fueron alcohólicos o abusaron de alguna sustancia
11. Uno o ambos padres estaban deprimidos, enfermos, reprimidos o eran pesimistas crónicos
12. Uno o ambos padres abandonaron la familia
13. Fuimos criados en una familia que carecía de la atención personal de uno o ambos padres
14. Nuestros padres se divorciaron
15. Uno de nuestros padres tuvo una relación extramatrimonial secreta.
16. Secretos dentro de la familia.
17. Nuestros padres estaban frecuentemente peleando , ya sea en silencio o activamente
18. Nos condicionaron a jugar un rol dentro de la familia en vez de ser apoyados a ser nosotros mismos.
19. Tuvimos que hacernos cargo, física o emocionalmente de uno o ambos padres o de nuestros hermanos
20. Nos cargamos la expectativa de nuestros padres (uno de ellos o ambos)de triunfar o volvernos “alguien importante” en la vida
21. Tuvimos que tomar demasiada responsabilidad , demasiado pronto y no tuvimos tiempo de jugar y ser niños
22. No se nos proporcionaron límites o carecimos de estructura o no nos enseñaron a cuidar nuestro cuerpo, nuestros sentimientos y nuestro espacio personal.
23. No nos enseñaron a escuchar a nuestra intuición.
Estas situaciones nos afectaron directamente en las siguientes cualidades (herramientas, recursos) que son parte de la esencia natural de todos nosotros como niños:
1. Curiosidad por la vida
2. Confianza
3. Apertura
4. Optimismo y entusiasmo
5. Inocencia
6. Interdependencia
7. Flexibilidad
8. Emociones básicas de la infancia: risa y llanto
9. Capacidad de juego
10. Unicidad (singularidad)
11. Herida espiritual: pérdida de su identidad
