Eugenia Debayle
Fundadora de The Beauty Effect
Consulta a nuestra especialista
Checa el artículo completo en TheBeautyEffect.com
La clave:
7 días antes de irte a la playa evita a toda costa el alcohol, los lácteos, al glutamato monosódico y los carbs.
Escucha el podcast: Recetas caseras para las vacaciones
Disminuye la sal
- Empieza por los refrescos, incluyendo los light, alimentos enlatados, embutidos, comida congelada para microondas, sal de mesa
- Vas a ver como hasta las bolsas de los ojos y la celulitis desaparece
Escucha el podcast: Operación Bikini
Come grasa
- La grasa ayuda a quemar grasa y además acelera tu metabolismo
- Tienen que ser grasas buenas como Omega 3 y mono insaturadas
- Come medio aguacate diario, puedes agregarlos a tus smoothies o comerlo como guarnición. Incluye salmón, linaza, aceite de oliva o aceitunas
Toma agua de limón en ayunas
- Un gran hábito es empezar el día con una taza
- Además de que esta bebida es un purificador de sangre y ayuda a desintoxicar
- Es la mejor manera para activar el sistema digestivo
Checa el artículo completo en TheBeautyEffect.com
