La terapia como ayuda en la separación

Mario Guerra
Tanatólogo, terapeuta
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• En una relación que se ha deteriorado, no es frecuente que ambas personas estén de común acuerdo que lo mejor es separarse.
• Frecuentemente hay uno que ya ha venido pensando en hacerlo y otro que cree que vale la pena seguirlo intentando.
• Es decir, uno que ya quiere irse y otro que no tanto.
• Aún así la decisión, por sencilla que pueda parecer (nos vamos o nos quedamos), en la práctica no siempre resulta tan simple.
• Existen marañas emocionales, resentimiento y cuentas pendientes que muchas veces no permiten irse “sano y salvo”

Preguntas frecuentes que escucho de los pacientes:

• ¿Debo separarme o seguirlo intentando?  No hay una ley universal que te diga que hacer.  Es tu decisión
• ¿Por cuánto tiempo has venido intentando de todo? Alguien siempre “sabrá” lo que tienes que hacer… y te lo dirá
• ¿Y si me equivoco?
• ¿Te refieres al irte o al quedarte? No hay manera de predecir el futuro. Aún si la decisión que tomes no te da el resultado que esperas, eso no te garantiza que la decisión que no tomaste habría sido mejor
• ¿Y si le extraño? Probablemente lo harás
• ¿Y todo el tiempo que he invertido en esto? Nada garantiza que el tiempo invertido en algo derive en la perpetuidad
• ¿Entonces no hay una señal que me de una pista que hacer? Quizá cuando ya han intentado todo por algún tiempo o cuando uno de los dos ya no quiere intentar nada sea hora de empezar a tomar decisiones más desde lo individual que en pareja
• ¿Cómo hago para convencerle que venga a terapia también? No puedes obligar a alguien a que haga lo que no quiere. Y aunque lo hiciera probablemente no funcionaría
• ¿Pregúntate cuál es tu necesidad de que venga?
• ¿Qué esperas que suceda?  ¿Qué cambie de la noche a la mañana?, ¿Qué se de cuenta de algo que tu quieres que se de cuenta y que en todo este tiempo no ha podido o querido hacerlo?

¿Por qué me sigue buscando si dice que ya no quiere nada conmigo?

• Porque es evidente que algo quiere de ti, pero no precisamente una relación como la que tu quieres con él

¿Hay razones incorrectas para quedarse en una relación?
Por los hijos

• Es que van a sufrir
• ¿Y crees que no sufrirán o ya lo hacen de todos modos de sentir que algo raro pasa entre Ustedes o que saben que pelean o se dejan de hablar, aunque Ustedes crean que todo lo ocultan muy “bien”?

Mis hijos no quieren que nos separemos

• Prácticamente ningún niño estaría conforme con una separación de sus padres; sin importar lo que sus padres puedan estar sufriendo

Buscar justicia, pues has sufrido y aguantado tanto que no te quieres ir con las manos vacías.

• ¿Y si nunca llega?
• Quizá tengas las manos vacías, pero aún puedes salvar tu dignidad, tu integridad y algo de tus emociones

Porque ames al otro

• El amor es un componente necesario en toda relación de pareja, pero no basta como su único sostén
• Si esperas a dejar de amar al otro para justificar la separación, quizá eso nunca suceda y se queden atrapados en oleadas de amor/desamor
• A veces queriendo a alguien debemos asumir que no es una persona con la que podamos o nos convenga estar

Porque “no estoy tan mal”

• ¿Si no estás tan mal, por qué no estás tan bien?
• Generalmente cuando se argumenta esto es porque se está en una etapa de relativa calma, habitualmente tras uno de intensa tensión

¿Hay razones incorrectas para terminar?

• Cuando ves a la ruptura como una vía para dar una “lección” al otro
• “Me voy a ir un tiempo y seguro me va a ir a buscar arrepentido, entonces le voy a poner mis condiciones…”
• Cuando tomas la decisión desde el enojo, la frustración o desde la desesperación
• Cuando eres infeliz, pero no has hablado con tu pareja de cómo te sientes
• Cualquier otra que no permita tomar la decisión en plena libertad y conciencia

¿Qué obstruye una separación limpia?

• Resentimiento
• Ganas de vengarse
• Pero como el otro ya no demuestra interés en mí, entonces tengo que pensar qué le duele más.
• Bienes materiales y/o los hijos
• Miedo
• A la soledad
• Fantasías de abandono
• A no ser suficiente
• No poder con los gastos de los hijos, de la casa; en general, lo económico
• A perder el control
• No poder con la crianza de los hijos; su educación y disciplina
• Al enojo/venganza de alguien
• Se tiene la fantasía de “cero consecuencias”

Hay que asumir que consecuencias las habrá, pero que habrá que hacer frente a ellas:
Al juicio social

• El haber fallado
• El perder una familia con el consabido “¿qué dirán?”
• A ser la única persona en la familia que le pasa algo así
• ¿Cómo sabes que los demás no viven parecido, pero no te has enterado?

Ambición

• Bienes materiales
• No somos tan buenos evaluando las “comodidades” que me paga una vida de “privilegios” vs lo que acabo pagando al final por todo eso.  (Los antidepresivos no son baratos ni están exentos de efectos secundarios)
• Perder privilegios y estilo de vida
• Restaurantes, fiestas, reuniones, contactos sociales

Si hemos decidido separarnos, ¿cuál es la mejor forma?

• De común acuerdo
• No con resignación, pues eso genera resentimiento
• A través de un tercero experto que los acompañe
• Un terapeuta que los acompañe en el proceso de clarificar sus sentimientos, pensamientos y asumir cada uno su parte en el suceso

Honrando la relación

• Quizá no por lo que es, sino por lo que fue
• Busquen pedir perdón y perdonar, como una forma de preservar una memoria más limpia el uno del otro
• No es buscar convencer el otro de nada, pues ya decidieron separarse
• Con relación a los bienes y los hijos, con una actitud que vaya de lo justo a lo generoso conforme a los alcances de cada uno

Esto te importa: Se nos muere el amor

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