Mario Guerra
Terapeuta y tanatólogo
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• Son las relaciones que inicias casi inmediatamente después de haber terminado otra.
• ¿Son malas o es verdad que un clavo saca a otro clavo?
¿Qué son las relaciones de rebote?
• Son las relaciones que inicias casi inmediatamente después de haber terminado otra.
a) Del tipo “un clavo saca otro clavo”
¿Por qué suceden?
• Miedo a la soledad.
a) Necesidad de conexión emocional, en vez de amor verdadero.
• Encontrar un sustituto del amor perdido.
• Evitar los sentimientos de tristeza o enojo que se sienten tras la pérdida.
¿Son malas o es verdad que un clavo saca a otro clavo?
• Eso depende qué papel juegas en la relación. En general, suelen ser un arma de dos filos.
• Durante mucho tiempo se pensó que las relaciones de rebote eran dañinas para el que venía de una relación anterior, pero investigaciones recientes afirman que:
a. Estas relaciones ayudan a mejorar la perspectiva de las posibilidades románticas a futuro.
1. No sientes que nadie nunca te va querer.
b. Disminuye la dependencia emocional hacia los Exes
1. Aunque existe el riesgo de depender de la nueva pareja.
c. La nueva pareja puede llegar a reemplazar a la anterior en la vida de la persona, si la relación es buena.
d. Pero en general te ayudan sólo a salir del bache, no a formar necesariamente una nueva buena relación a largo plazo.
• Pero si eres la nueva pareja de alguien que te ha atrapado “de rebote”, tus probabilidades no son tan buenas.
a) Corres el riesgo de que, si la relación no es buena, acabes siendo una especie de medicamento paliativo para aliviar el dolor del otro.
b) Serás como un “lame heridas” y cuando el otro sane, seguro te dejará, pues has cumplido tu “misión” y satisfecho su necesidad.
c) Si la cosa no funciona como le parece que debe funcionar, agárrate, porque segurito se regresa con el Ex y tú te quedas “chiflando en la loma”.
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¿Entonces de qué depende que sea buena o mala una relación así?
1. De lo buena que sea la nueva relación con la nueva pareja
• Especialmente que no se repitan patrones de la anterior.
• Que provea estabilidad, solidez y seguridad
2. Del nivel de apego que aún se tenga por el Ex.
• Si es alto o lo extrañas mucho seguro la de rebote la echas a perder
3. De tu estilo de apego
• Si es ansioso, buscarás a quien apegarte, ya sea al Ex o a tu nuevo prospecto, pero no lo harás por amor, sino por necesidad.
• Si es maduro, probablemente ni siquiera tendrías la necesidad de entrar en una relación de rebote.
¿Y si la relación de rebote no resulta ser buena, cuáles son los riesgos?
• Casi nada; te saldrá el tiro por la culata.
• Una investigación realizada en la U. de Toronto, y que está por publicarse en el Journal of Social Psychological and Personality Science, afirma que los riesgos de una relación de rebote que no funcione o sea de mala calidad acabará por:
a) Hacer que te apegues aún más a el Ex de cuya relación vienes saliendo.
b) Esto es especialmente probable si aún guardabas un apego intenso por tu ex pareja (como cuando eres la parte que no quería terminar).
1. Si esto es así, entonces no importa lo que haga tu nueva pareja, tú acabarás haciendo que la nueva relación fracase y caerás como en un agujero negro emocional de nuevo hacia la búsqueda de tu Ex.
• Por contraste con la relación de rebote fallida, acabarás pensando que tu Ex pareja no era tan mala después de todo y querrás volver con ella desde pensamientos idealizados.
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¿Cómo me puede afectar si la relación de rebote es mala?
• Afectará tu autoestima y tus perspectivas a futuro.
a) Pensarás que nadie te quiere o que no hay nadie bueno para ti.
• Tus sentimientos de soledad se intensificarán.
a) Por eso anhelarás más que nunca volver con tu Ex.
• Se complica tu proceso de recuperación
a) Especialmente el de un duelo sano, pues no sólo tienes que lidiar con la ruptura anterior, sino con una nueva o de menos con una mala e insatisfactoria relación.
• O te domina el resentimiento, y vas por la vida hablando pestes de tu Ex y espiándole o buscando información de tu Ex, “para ver cómo le está yendo”, o te la pasas lloriqueando por el mundo tu desgracia alejando a todos cuantos quieren ayudarte por su imposibilidad de hacerlo.
• El resentimiento te impide vincularte emocionalmente en una nueva relación. En ti predominará la desconfianza y el temor.
¿Qué hacer?
• Si surge la posibilidad de una nueva relación, cuenta a quien te pretende lo que te ha pasado y pídele tiempo para sanar, pero que se mantenga cerca.
a) Si de verdad le importas podrá esperar si lo decide.
• Espera un tiempo prudente antes de iniciar una relación tras una ruptura.
a) Especialmente si la relación anterior era muy significativa para ti.
b) No hay tiempos fijos, pero esperar al menos 6 meses sería lo prudente.
c) Si bien las relaciones de rebote pueden sacarte del bache emocional, en general son arriesgadas y sería mejor superar la pérdida anterior para poder estabilizarte emocionalmente.
• Si alguien te pide entrar a una relación de rebote, piénsalo dos veces; la verdad puedes ser de mucha ayuda para que el otro sane y con suerte hasta una buena relación sacas, pero si las cosas no van bien, te puedes sentir utilizado y humillado al darte cuenta que sólo fuiste un plato de segunda mesa mientras recalentaban el plato principal.
Para saber más:
• Spielmann, S., Macdonald, G., & Wilson, A. (2009). On the rebound: focusing on someone new helps anxiously attached individuals let go of ex-partners. Personality and Social Psychology Bulletin, 35, 1382-1394
Spielmann, S. S., Joel, S., MacDonald, G., & Kogan, A (in press). Ex appeal: Current relationship quality and emotional attachment to ex-partners. Social Psychological and Personality Science.
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