¿Cómo tener una piel de infarto durante la menopausia? Aquí van a encontrar unos hacks espectaculares.
La menopausia trae consigo cambios que no solo sentimos, sino que también vemos cuando nos asomamos en el espejo. Pero no se preocupen, aquí les dejamos la guía definitiva para cuidar su piel y recuperar ese brillo que nunca debería apagarse.
La menopausia marca una nueva etapa en nuestra vida, llena de aprendizajes y cambios, uno de los efectos más visibles de esta transición hormonal es el impacto que tiene en nuestra piel. ¿Resequedad, flacidez, manchas o esas ojeras que parecen haberse instalado permanentemente? Si tus ojos se abrieron como plato mientras leías esto… sigue leyendo.
No dejen de leer: La genética de la menopausia
La piel y la menopausia
A medida que los niveles de estrógeno bajan, nuestra piel comienza a perder elasticidad, se vuelve más fina y pierde algo de humedad. Esto puede dar lugar a la aparición de arrugas, manchas y un tono más opaco. Pero, relax, aunque estos cambios pueden asustarnos al principio, existen maneras efectivas de cuidar nuestra piel y recuperar ese brillo natural.
Hoy (no importa cuándo leas esto) es el momento perfecto para consentirnos con cremitas, mascarillas, pepinos y masajes, que nos ayuden a restaurar la hidratación, devolverle firmeza a nuestra piel y, sobre todo, recuperar ese no sé qué, que qué sé yo que nos hace decirnos a nosotras mismas: ufff, qué bien te ves. Por eso, acá les dejamos los básicos de básicos para cuidar su carita durante la menopausia (porque no, esta etapa no es excusa para dejar de brillar).
Hidratación
Lo primero que debemos hacer es asegurarnos de hidratar bien nuestra piel. Los productos hidratantes son clave, ya que ayudan a mantener la elasticidad de la piel y a prevenir la resequedad. Opten por cremas que sean suaves y que no agoten la barrera protectora de la piel, para mantenerla fresca y radiante todo el día.
Vitamina C
Otra excelente opción es incorporar sueros o cremas con vitamina C, ya que este ingrediente es conocido por su poder para iluminar la piel y unificar el tono, combatiendo las manchas solares que suelen aparecer en esta etapa.
Protección solar
El protector solar no es negociable, especialmente durante la menopausia, cuando la piel tiende a ser más sensible. Busquen uno con SPF 50 y aplíquenlo todos los días, incluso si no planean salir de casa. El sol es el enemigo número 1 del colágeno.
Cuiden también sus ojos:
Las ojeras pueden volverse más prominentes debido a la pérdida de grasa en la zona orbital. Pueden, con ayuda de su dermatóloga de confianza, elegir cremas con ingredientes como cafeína, que ayuda a desinflamar, y péptidos, que fortalecen la piel.
Pequeños grandes ajustes
Más allá de las cremas y los tratamientos, lo que hacemos día a día también impacta directamente en nuestra piel:
Dormir suficiente: es fundamental para permitir que la piel se regenere mientras descansamos.
Tomar agüita: mantenerte hidratada es básico
Comer balanceado: una dieta rica en antioxidantes, también puede hacer maravillas por nuestra piel. Incluyan más frutas, verduras y alimentos ricos en vitaminas para mantener la piel firme y saludable.
La menopausia no significa el fin de nuestra piel radiante. Al contrario, es la oportunidad perfecta para redescubrirnos y dedicar tiempo al cuidado de nosotras mismas. Nuestra piel refleja cómo nos cuidamos y nos amamos a lo largo del tiempo, es un mapa de nuestro amor propio. Invertir en ella no solo mejora nuestra apariencia, sino también nuestra autoestima.
Cada cambio en nuestro cuerpo es parte de una etapa que merece ser vivida con orgullo y plenitud. Así que, no importa cuántos retos enfrente nuestra piel, con una buena rutina, los consejos de especialistas y un poco de paciencia, podemos lucir espectaculares a cualquier edad. Y esto repítanlo como mantra cada que se miren en un espejo.
También pueden leer:
- ¿Se vale que una mujer le proponga matrimonio a su novio?
- El ABC de los lunares
- ¿Cómo eliminar la papada? Abel de la Peña nos dice…
