Manlio Fabio Márquez
Cardiólogo y especialista en electrofisiología
archivos-cardiologia.org.mx
En una vida de 70 años, el corazón de un ser humano promedio late más de 2.5 billones de veces.
• Cada año, las enfermedades cardiovasculares, incluidos los ataques cardiacos y los accidentes cerebrovasculares, cobran cerca de 17.5 millones de vidas
• El corazón de una persona late entre 50 y 100 veces por minuto
• Cada día, el corazón promedio «late» (se expande y contrae) 100 mil veces y bombea aproximadamente 2 mil galones de sangre
• En 2011 fueron la principal causa de muerte en todo el mundo (OMS)
• En ese año, 10% de las muertes por ECV fueron por consumo excesivo de tabaco
• Se calcula que en 2030 mueran por ECV 23.6 millones de personas en el mundo
El corazón
• Es un músculo un poco más grande que un puño
• Bombea sangre continuamente a través del sistema circulatorio
• El corazón de una persona late entre 50 y 100 veces por minuto
• Cada día, el corazón promedio «late» (se expande y contrae) 100 mil veces y bombea aproximadamente 2 mil galones de sangre
• En una vida de 70 años, el corazón de un ser humano promedio late más de 2.5 billones de veces
• El sistema circulatorio es la red de tubos elásticos que transporta la sangre por todo el cuerpo
• La sangre circulante transporta oxígeno y nutrientes a todos los órganos y tejidos del organismo, incluyendo el corazón propiamente dicho
• El corazón tiene cuatro cámaras a través de las cuales se bombea sangre. Las dos superiores son las aurículas derecha e izquierda. Las dos inferiores son los ventrículos derecho e izquierdo. Cuatro válvulas se abren y se cierran para dejar que la sangre fluya únicamente en una dirección cuando el corazón late
• El pulso es una onda que se origina en el corazón y se propaga por las arterias del cuero
• La frecuencia cardíaca es el número de veces que esto pasa por minuto
Tomar el pulso
• Se usa la arteria más cercana a la muñeca (arteria radial)
• Se coloca una mano con la palma hacia arriba
• Con las yemas de los dedos índice y medio de la otra mano se presiona suavemente hasta sentir las ondas del pulso
• Se cuentan pulsaciones durante 30 segundos y luego se multiplican por 2
• La frecuencia cardíaca normal en un adulto en reposo es de 60 a 100 latidos por minuto
• Si es menor a 60, se considera braquiardia (ritmo lento)
• Si es mayor a 100 latidos, se considera taquicardia (ritmo rápido)
Enfermedades cardiovasculares más comunes
• Cardiopatía coronaria: Acumulación de material graso y otras sustancias en las arterias coronarias
• Falla cardíaca: El corazón no bombea suficiente sangre oxigenada a otros órganos
• Pericatditis: La cubierta del corazón (pericardio) se inflama
• Angina de pecho: Dolor o molestia causada porque la irrigación sanguínea no es suficiente
• Síntomas: dolor en los hombros, brazos, cuello, mandíbula o espalda
• Arritmia: Transtorno de la frecuencia cardiaca (pulso) o del ritmo cardiaco
Signos de un ataque al corazón
• Dolor en la parte superior del cuerpo: brazos, espalda, cuello, mandíbula o estómago
• Sudor frío, náusea y mareos
• Presión o dolor en el pecho
• Dificultad respiratoria
Recomendaciones
• Tener un programa de ejercicio diario
• Caminar de 30 minutos a una hora diaria, todos los días a una hora
• Tener una dieta baja en grasas y rica en verduras y legumbres
• Disminuir las comidas fritas
• Consumir más pescado
• Tomar con regularidad la presión arterial
• Examinar el nivel de colesterol de la sangre
