Reyes Haro
Nurofisiologo
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1. Insomnio: Problemas para conciliar el sueño y permanecer dormido
2. Somnolencia diurna excesiva: Problemas para permanecer despierto- La tercera parte de la población mexicana presenta algún trastorno del sueño
- 30% de los mexicanos ha padecido insomnio en algún momento de su vida y 10% de éstos lo sufren de manera crónica
- Los insomnes pierden 4 o más horas de sueño cada noche, y es una de las 20 causas a la dependencia del uso crónico de medicamentosSe les recetan erróneamente medicamentos para controlar la epilepsia, anticonvulsivos; disminuir estados de ansiedad, ansiolíticos, o a fin de distender el tono muscular elevado, neorrelajantes.
- El 25% de los estadounidenses informan sobre problemas ocasionales para conciliar el sueño.
- Los problemas de sueño crónicos afectan aproximadamente al 10% de las personas.
- La falta de sueño reparador puede afectar su capacidad para llevar a cabo las responsabilidades diarias
- Todos los tipos de insomnio pueden llevar a somnolencia diurna, mala concentración e incapacidad para sentirse renovado y descansado en la mañana.
- La Asociación Mundial de Medicina del Sueño (AMMS, por sus siglas en inglés), informó que 45% de la población padece problemas de sueño, como insomnio, síndrome de piernas inquietas, apnea, etc.
- El 25% de los niños también es afectado por este problema
Los transtornos del sueño pueden ocasionar:
- Obesidad
- Lesiones accidentales
- Mal humor y problemas emocionales
- Agresividad e impulsividad
- Irritabilidad y frustración
- Cambio en los niveles de actividad (alta o baja)
- Problemas de memoria, atención, aprendizaje y razonamiento, que pueden impactar en su desempeño escolar.
El insomnio puede causar:
- Ojeras
- Desorientación
- Fatiga
- Irritabilidad
- Cambios en la postura
- Reducción en los niveles de energía
El insomnio en los adultos puede deberse a:
- Envejecimiento
- Alcoholismo o suspensión abrupta del alcohol después de un largo período de consumo
- Ansiedad
- La cama o el cuarto que no favorece el hecho de dormir
- Depresión
- Enfermedades tales como agrandamiento de la próstata, cistitis, EPOC, artritis, acidez gástrica y problemas cardíacos o pulmonares
- Alegría o excitación
- Micción frecuente
- Angustia
- Drogas psicoactivas, como anfetaminas y cocaína
- Desajuste horario (jet lag)
- Falta de exposición a la luz brillante o a la luz del sol
- Medicamentos, como demasiada medicina para la tiroides, efedrina, fenilpropanolamina, derivados de la teofilina y otros
- Actividad excesiva de la tiroides
- Síndrome de las piernas inquietas
- Trabajos por turnos
- Dormir demasiado durante el día
- Estimulantes tomados durante la noche como nicotina, alcohol, cafeína o alimentos
- Estrés y preocupaciones
- Suspensión repentina de medicamentos (como sedantes o pastillas para dormir)
- Exceso de estimulación a la hora de acostarse
- Alteraciones en el patrón de sueño y vigilia
El insomnio en los bebés puede deberse a:
- Deseo de atención de los padres
- Fiebre u otra enfermedad
- Hambre
- Indigestión
- Cólico infantil u otros problemas digestivos
- Dentición
