Oigan, cuentahabientes, hoy les contamos qué onda con el problema de la obesidad en México y qué deben de hacer para combatirla.
De acuerdo con el Atlas Mundial de la Obesidad, más de mil millones de personas en todo el mundo vivirán con obesidad para 2030. Es decir que 1 de cada 5 mujeres en el mundo y 1 de cada 7 hombres la padecerán.
Invité a nuestro endocrinólogo, Oded Stempa, para hablar sobre la obesidad en México y sus posibles soluciones.
EL PROBLEMA DE LA OBESIDAD EN MÉXICO
La prevalencia de la obesidad en el mundo se ha triplicado desde 1975. En el mundo, 13% de la población tiene obesidad.
Los países con mayores índices de obesidad son: EUA, China, India, Brasil, México, Rusia, Egipto, Indonesia, Irán, Turquía y Pakistán. México ocupó el 5to lugar en obesidad en el mundo en 2022 y se estima que la cifra aumente a 35 millones de adultos para la siguiente década, de acuerdo con la Federación Mundial de Obesidad.
El sobrepeso y obesidad afectan al 75% de los mexicanos mayores de 20 años de acuerdo a la última encuesta de salud y nutrición que realizó el Instituto Mexicano de Salud Pública en el 2021. La obesidad afecta al 17% de los adolescentes y al 18% de los niños de 5 a 11 años en México.
LO QUE DEBES DE SABER SOBRE LA OBESIDAD
Trastorno caracterizado por niveles excesivos de grasa corporal que aumentan el riesgo de tener problemas de salud. La obesidad suele ser el resultado de ingerir más calorías de las que se queman durante el ejercicio y las actividades diarias normales.
La obesidad se caracteriza por un índice de masa corporal igual o superior a treinta. La obesidad no es un síntoma, es una enfermedad con las siguientes características: Crónica, degenerativa y reincidente. La obesidad reduce la expectativa de vida en 5-20% debido a las consecuencias que suele traer:
- Diabetes
- Hipertensión
- Dislipidemia (alteración en los niveles de lípidos (grasas) en sangre)
- Enfermedad Cardiovascular
- Apnea obstructiva del sueño
- Inflamación hepática.
¿QUÉ HAY DE LA PÉRDIDA DE PESO?
El reto no es perder determinada cantidad de kilogramos para llegar a un peso ideal o saludable. Es mucho más retador mantener el peso al que quisimos llegar.
Las pérdidas de peso de 5-10% disminuyen sensiblemente factores de riesgo cardiometabólico. Entre más extrema sea la obesidad, más retadora resulta la pérdida de peso.
Los cambios en el estilo de vida (dieta y ejercicio) permiten pérdidas promedio de 2-5% en 1 año.Con medidas más extremas, pueden llegar hasta 10%.
¿POR QUÉ NOS CUESTA TRABAJO PERDER PESO?
Con el tiempo es complicado mantener la motivación y apego, llega el aumento del apetito, disminución de la tasa metabólica basal (determinada principalmente por la composición corporal) que es la misma responsable de 60-70% del consumo diario de energía.
¿Cirugía bariátrica?: Hasta hace poco, era la única alternativa para lograr y mantener el15% o más de pérdida de peso. Los fármacos de nueva generación se acercan a los beneficios que ofrece la cirugía.
¿QUÉ ONDA CON LAS «NUEVAS INYECCIONES» PARA BAJAR DE PESO?
Existen las inyecciones de administración diaria (Liraglutida) y las de aplicación semanal (Semaglutida). Las inyecciones, tienen compuestos derivados de una hormona intestinal que se llama GLP-1.
Fueron desarrolladas inicialmente para tratar la diabetes, pero sus efectos en reducción de peso han provocado que su uso vaya más en ese sentido.
Cuando se usan junto a un plan de alimentación y actividad física, pueden ofrecer una pérdida de peso de entre el 7 – 17% vs el peso inicial. Su efecto es mayor entre más grave sea el sobrepeso; no sirve para bajar esos “200 gramos que te sobran”.
En algunas personas, pueden ocasionar náusea, diarrea y vómito; pero estos efectos suelen ser leves y transitorios. De ninguna manera deben utilizarse sin la supervisión de un médico con experiencia con estos medicamentos.
¿CUÁL ES EL PORCENTAJE DE PÉRDIDA DE PESO DESPUÉS DEL USO DE ESTOS PROCEDIMIENTOS Y FÁRMACOS?
- Naltrexona 32 / Bupropion 360 (Oral): 6-9%
- Liraglutida 3mg (inyectable): 7-8%
- Fentermina 15 / Topiramato 92 (Oral: 10%
- Semaglutida: 4 (inyectable): 12-17%
- Tirzepatide 5 (inyectable): 13%
- Tirzepatide 15 (inyectable): 21%
- Manga gástrica: 31-32%
- Bypass gástrico: 35%
Fuente: Oded Stempa, Endocrinólogo. Fue Jefe de la División de Endocrinología del Centro Médico ABC, Conferencista Nacional e Internacional de Diabetes y osteoporosis.
Consultorio 207 Torre Mackenzie ABC Observatorio // Tel: 5272-2419 o 5276-9278 // IG: @dr.odedstempa // FB: Drstempa
OTROS TEMAS DE INTERÉS
- ¿Harto de las dietas? ¡Cambia la estrategia!
- La dieta mediterránea puede evitar la preeclampsia
- ¿Qué es el ayuno intermitente?
- ¿Vivir más? Así es como debes de comer
