Si tienes novio o novia, seguramente ya te diste cuenta que siempre habrá problemas “de pareja”.
Los errores del amor
El Dr. John Gottman, investigador a nivel mundial de sistema familiar y dinámicas de pareja, dice cuáles son los problemas más comunes y cómo solucionarlos. Gottman ha publicado más de 40 libros, así que sí sabe y muy bien.
El doctor ha estudiado a más de mil parejas en sus 40 años de carrera. Y por su puesto, que identificó comportamientos que se repetían una y otra vez, comportamientos que solo ocasionaban problemas.
Las parejas “desastrosas”, como los llama John, hicieron estos comportamientos. Mientras que, los “maestros” los evitaron por completo.
Y los problemas más comunes son…
1. Críticas
Es cuando señalas al otro, diciendo que él es el problema. Según Gottman, las parejas desastrosas señalaban al otro una y otra vez, mientras que los “maestros” se señalaban a ellos mismos, dando paso de manera tranquila a la discusión de los problemas. Las mujeres critican más que los hombres.
2. Se ponen a la defensiva
Reacción de una persona al ser criticado. Hay de dos:
- Criticar de vuelta
- Hacerse la víctima
Las parejas “maestras”, aceptaron la critica y además tomaron responsabilidad de parte del problema.
3. Desprecio
Según Gottman, la causa número uno de rupturas. Uno de los dos actúa como si fuera más que el otro, cuando los deberían de estar en el mismo escalón y aceptarse, así te enamoraste ¿o no?
4. No le das importancia a los logros de tu pareja
El 85% de las veces que esto pasa, son los hombres los que no le dan importancia.
¿Cuáles son las soluciones a estos problemas?
1. Conoce a tu pareja
Por dentro y fuera. ¿Qué necesita tu pareja?, ¿cuáles son los planes que tiene?
2. Positivismo
No derrames miel, pero que sea algo positivo lo primero que le digas a tu pareja en el día.
3. Admíralo
Si pensabas que esas personas que describen a su pareja como héroes están locas, no lo están. De hecho, las relaciones que duran más, son de las personas.
Fuentes: Time, The Gottman Institute (blog).
