¿Sabían que México es el país número 1 del mundo con estrés laboral de acuerdo a la OMS? Aquí les decimos cómo evitar el agotamiento crónico.
Ojo empresarios o emprendedores, si sienten poca claridad en la comunicación con su equipo, falta de concentración o hasta mareo e insomnio, podrían tener agotamiento crónico o “Drama empresarial” como le llama Daniel Marcos, Fundador y Director de Growth Institute y hoy nos va a platicar todo sobre esto.
La Organización Mundial de la Salud estima que México tiene un 75% de prevalencia de estrés en su fuerza laboral, lo que lo coloca en el primer lugar por encima de las primeras economías del mundo, como China, con 73%, o Estados Unidos, 59%
EL AGOTAMIENTO CRÓNICO Y EL ESTRÉS
Un estudio de la Asociación de Internet MX, dice que las mexicanas tienen más burnout que los hombres pues después de la pandemia, 44% dijeron que el estrés aumentó por dobles cargas de trabajo (oficina y casa).
De acuerdo a la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económicos, los países con menos estrés y mayor satisfacción de vida son: Dinamarca (91%) , Finlandia (85%), Holanda (85%); Suecia (82%) e Irlanda (81%), esto debido a una combinación de factores como la salud económica, las bajas tasas de desempleo, las redes familiares y comunitarias y el equilibrio entre la vida laboral y personal.
Alemania es uno de los países más productivos del mundo, con trabajadores muy enfocados y eficientes, esto se debe a un concepto llamado “Feierabend” que es la separación de la vida laboral con la personal, protegen extremadamente sus momentos personales y se separan del trabajo. Existen casos extremos como el del venezolano de 52 años, Gustavo Arnal, director financiero de Bed Bath & Beyond, que se suicidó el viernes 2 de septiembre del edificio Jenga en el barrio Tribeca en NY, se sabe que recientemente la empresa para la que trabajaba, se hundió en la bolsa tras la salida de un inversor.
Datos del Bureau of Labor Statistics indican que en Estados Unidos, los suicidios por exceso de trabajo han incrementado 39%. El gobierno de Japón reporta 10,000 muertes anuales por karoshi, un fenómeno que describen como muerte por exceso de trabajo. De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud en España hay 20 intentos de suicidio por cada suicidio por estrés laboral.
¿QUÉ ES EL AGOTAMIENTO CRÓNICO?
El agotamiento crónico es una sensación física de fatiga persistente e inexplicable ante pequeños esfuerzos físicos y mentales que pueden ser invalidantes para las personas y su trabajo.
Los síntomas son:
- Problemas de memoria o concentración
- En tu negocio hay pérdida de tiempo y dinero
- Equipo no alineado y sin claridad
- Falta de efectivo
- Dolor muscular, articular o de cabeza sin explicación
- Mareos e insomnio
Las causas del agotamiento crónico en líderes de negocios son:
- Largas jornadas de trabajo
- No llegar a las metas de la empresa
- Pleitos y conflictos irreconciliables
- Llevar trabajo a casa
- Falta de claridad
- Pérdida de clientes/capital
Todas estas causas del agotamiento se conocen como “drama empresarial” y afecta a 6 de cada 10 emprendedores. Es común y debemos entender primero dónde estamos, y luego cómo combatirlo.
LOS TRES NIVELES DE AGOTAMIENTO CRÓNICO Y CÓMO ATACARLO
Leve
Síntomas:
- Tienes problemas personales y profesionales con todo mundo
- Te cuesta delegar por lo tanto trabajas demasiadas horas extras
Causa y solución:
- No tienes rutinas establecidas, recuerda la rutina te libera
- Establece una rutina para la mañana y la noche
- Ten un plan de trabajo y plan de vida
Moderado
Síntomas:
- Ya no puedes más con tantos errores que te hacen perder tiempo y dinero
- Tu equipo no soluciona o no te entiende
Causa y solución:
- Hay un problema grave de comunicación con tu equipo
- Crea espacios que alienten la claridad, comunicación y sobre todo espacios seguros para admitir un error
Severo
Síntomas:
- No tienes un saludable flujo de efectivo: este es el punto más crítico de estrés que causa agotamiento severo en cualquier líder empresarial (no puedes pagar nómina ni a proveedores, no eres rentable)
- Tienes problemas legales derivados a demandas, deudas o pagos tardíos
- La empresa no tiene una visión clara o un objetivo
Causa y solución:
- Crea un sistema de ventas infalible, es el único esfuerzo que te genera ganancias
- Crea sistemas financieros que te permitan tener visibles tus números críticos
- Define el objetivo de la organización a largo plazo
CURSO IMPACT X
Daniel desarrolló un Programa de Alta Dirección Empresarial llamado “ImpactX”, que se enfoca en atacar de raíz las causas del drama empresarial y agotamiento crónico para líderes empresariales para que puedan dirigir su empresa con éxito. El objetivo es que los líderes fortalezcan su liderazgo y tengan las herramientas para la etapa de crecimiento específica en la que se encuentra su empresa, lo mejor es que el primer módulo gratis en www.es.growthinstitute.com/impactx
Fuente: Daniel Marcos, Experto en crecimiento de empresas. Fundador y Director de Growth Institute, empresa dedicada a la capacitación y educación de líderes empresariales con presencia en más de 68 países. Daniel ha llevado a Growth Institute a estar dentro de la lista de INC.5000 por 4 años consecutivos, lista que reconoce a las 5000 empresas con más rápido crecimiento en EEUU. Es parte de la lista de «next 1000» de Forbes, lista que reconoce a los 1000 emprendedores más relevantes en EEUU. Es Ingeniero Industrial y de Sistemas por el ITESM y cuenta con una Maestría en Administración de Empresas por Babson College de Wellesley.
Web: www.danielmarcos.co/lider
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