Mario Guerra
Psicoterapeuta y tanatólogo
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• Superar un rompimiento no implica amnesia ni desconexión emocional, es natural que te afecte en cierta medida que tu Ex ronde a tus afectos.
• De pronto tienes una relación, a lo mejor hasta una de matrimonio con todo e hijos, y la cosa por alguna razón no va bien y acaban por separarse. Es bien sabido que, tras una ruptura, vienen muchas pérdidas.
• El estilo de vida, hábitos, convivencia y otras colaterales, como las amistades comunes y la relación con las respectivas familias políticas.
• Pero un momento; qué pasa cuando esto no sucede así y tu Ex continúa contactando o frecuentando a tu familia y hasta tus amigos. Reuniones, convivencias y festejos se convierten en punto de omnipresencia de tu Ex, lo que puede ser un tanto incómodo para ti por muchas razones.
• Bueno, quizá lo peor, no sólo se siguen viendo, sino que hasta parecen adorarle y resulta que su popularidad entre ellos va al alza.
¿Cómo ocurre esta convivencia o contacto?
• Visitas frecuentes o reuniones en donde le invitan.
• Llamadas o mensajes frecuentes.
a) Quizá redes sociales
• Sólo en ocasiones especiales
• Lo hacen estando tú o procuran que no sea así.
• Comparten actividades o aficiones comunes.
a) Deportes, pasatiempos, clubes o incluso temas laborales.
¿Por qué pasa esto?
• Ya era querido por los demás desde antes de ser pareja.
a) Como esos amigos tuyos de la escuela que iban a la reuniones o
algún vecino de toda la vida.
b) Quizá hasta ha compartido momentos familiares significativos y ha
formado un vínculo profundo contigo y con los tuyos.
• Porque se llevó muy bien con todos a partir de que fue tu pareja.
a) Lo cual en su momento te pareció una bendición quizá.
• Tiene carisma
a) Prácticamente a todo mundo le cae bien y tu familia y amigos no tendrían por qué ser la excepción.
• Tienen hijos de por medio.
a) Y no puedes mantenerle lejos de las actividades de tus hijos y de
la convivencia con tus amigos y familia.
• Encontró en tu familia una familia propia, especialmente cuando la suya
era disfuncional o ausente de alguna manera. Siente que le adoptaron.
a) Y esto no necesariamente quiere decir que quiera “robarte” a tu
familia ni su cariño.
• Porque aún no acaba de cerrar su relación y es una manera de mantenerse cerca de ti o en contacto con algo tuyo.
a) De esto te das cuenta porque tu familia y amigos son sólo pretexto
y se centra más en ti en esas convivencias o reuniones.
• Tu familia y amigos creen que mejor pareja no podrías tener y tratan de mantenerle cerca para ver si regresan.
• Les conviene su amistad.
a) Les consigue trabajo, negocios, les presta dinero o tiene una casa en Tecolutla con chapoteadero.
¿Crees que lo hace por fastidiarte?
• Es una posibilidad, pero tendrían que haber tenido una relación realmente terrible y, de ser así, alguien en su tiempo se habría enterado, o al menos te habrían visto sufrir mucho, por lo que es difícil que tu familia quiera tener cerca a quien te hizo la vida infernal.
¿Crees que es una persona hipócrita y que lo aman porque no lo conocen como tú?
• Es posible que tengas razón, pero de ser así, ellos acabarían por darse cuenta quién es, pues no se puede engañar a todo el mundo todo el tiempo.
a) Si objetivamente hubo maltrato, que en su momento ocultaste, puedes hacerles saber a los demás lo ocurrido y “desenmascarar” al impostor, pero ten en cuenta que quizá le estás robando a alguien la oportunidad de un cambio.
b) Tus sentimientos son genuinos, sólo piensa hacia donde quieres enfocar tu enojo o frustración del pasado.
• Por otro lado, quizá tú no te llevabas bien con él y en realidad no es una mala persona en general. Incluso puede ser un desastre en las relaciones de pareja, pero ser un estupendo amigo.
• El que a ti te haga daño el aguacate no implica que los aguacates sean malos y que nadie deba de comerlos. ¡¡¡Pero parece que le quieren más que a mí!!!
• ¿Cómo ha sido tu relación con los tuyos antes de esta ruptura?
a) Tal vez nunca te has llevado tan bien con ellos y esto no es nuevo.
• Si tu familia te ha querido, el que ahora quieran a tu Ex no disminuye el cariño que sienten por ti.
a) El que compartan algunos tiempos con él es quizá circunstancial al tipo de actividad que realizan (deportes, etc) o simplemente porque les parece divertido estar a su lado en ciertos momentos (fiestas, etc.)
• Si empiezas a pensar así, seguro te portarás hostil o al menos de forma extraña con tu familia y amigos y, de ser así, estarías generando justo lo que más temen, que se alejen de ti.
¿Aún así es sano que mi Ex conviva con mi familia y/o amigos?
• El hecho en sí mismo no es ni bueno ni malo, son las intenciones al hacerlo o el resultado que genere lo que determinará en mucho el impacto que en cada uno cause.
• En general podríamos decir que no hay decisiones libres de consecuencias o efectos un tanto indeseables, pero habría que tener la sensibilidad de buscar reconocer y minimizar el impacto negativo de cada decisión e interacción personal.
¿Y cuando hay hijos?
• Es muy importante para ellos que su padre o su madre sean aceptados por la familia del otro.
• Aún más benéfico les resulta el sentir que su papá o su mamá son queridos por su propia familia y por la familia política.
• El buscar bloquear esto es dividir a los hijos entre dos lealtades igualmente importantes de preservar para un crecimiento sano en la vida adulta.
¿Qué hacer si tu familia o amigos se han vuelto íntimos de tu Ex y eso te incomoda?
• Habla con ellos, diles cómo te sientes al respecto.
a) Evita tratar de convencerlos de que tú tienes la razón y ellos están equivocados con esa actitud. Tú no vas a reeducar ni aleccionar a nadie, sólo hacerles saber cómo te sientes con lo que te está pasando.
b) No los pongas entre la espada y la pared y menos les des a elegir “o el otro o yo”.
c) Evita alejarte de tu familia o amigos si no puedes manejarla situación. Mejor ve a terapia para que puedas identificar tus áreas de oportunidad y aprendas estrategias más eficientes para manejar tus emociones y las situaciones que escapan de tu control.
d) De ser posible, habla con tu Ex y hazle saber tu sentir.
e) Si tienes ya una nueva relación, habla con tu actual pareja y hazle
ver que esta situación no está enteramente en tu control. Escucha su sentir al respecto, y asegúrale que no tienes interés o intención en volver a tu vieja relación.
Si eres parte de la familia o amigos que aman al Ex
a) Evita presionar para que vuelvan.
b) Evita alabanzas continuas o en frente de la nueva pareja de tu
familiar.
Si eres quien se topa con un Ex en la familia
a) La diplomacia es esencial, pero diplomacia no equivale a dejarte.
b) Compararte sólo te llevará hoy al sufrimiento.
a) Si fuera mejor que tú, quizá habría logrado que su relación
funcionara.
b) Cada uno aprecia y valora lo que aprendió a apreciar y valorar, y eso no necesariamente va de la mano con talentos o valores de la otra persona.
c) Compararte sólo te llevará hoy al sufrimiento.
No tienes que “aguantar” si te incomoda de verdad ese hecho.
a) Trabaja con tu autoestima si te sientes con celos o te estás comparando.
b) Habla con tu pareja y dile que sientes la situación incómoda, pero evita culparle, sólo hazle saber tu sentir.
c) Si el/la Ex se mete directamente contigo, ya sea a través de bromas pesadas o indirectas, entonces claramente es una persona que no ha podido superar su separación y tiene clara envidia que hoy tú estés con la pareja que seguramente aún ama u odia y no quiere ver feliz.
1. Pon límites directamente con quien te agreda, así sea San Martín de Porres.
Si eres tú quien frecuenta a la familia de tu Ex
• Si a tu ex pareja no le causa incomodidad, o incluso a tu nueva pareja, si la tienes, tampoco, no habría problema.
• Pero si tu ex pareja te ha dicho que no le resulta cómoda tu presencia, bien podrías poner gradualmente tierra de por medio espaciando la frecuencia y duración de tus visitas con los suyos.
• Si por ahora no tienes una nueva relación, piensa qué explicación darás a tu nueva pareja acerca de esas “amistades” tuyas. ¿Le mentirás o le dirás la verdad?
1. ¿O vas a “abandonarlos” cuando ya tengas una relación y sólo les estás usando para no sentirte temporalmente en soledad?
• Si estar cerca de la familia de tu Ex te hace sentir que por fin alguien te quiere, quizá sea buena ayuda que busques ayuda profesional.
Superar un rompimiento no implica amnesia ni desconexión emocional, es natural que te afecte en cierta medida que tu Ex ronde a tus afectos.
