Vitaminas y sus beneficios

Laila Anguiano

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La Organización Mundial de la Salud considera “hambre oculta” a la carencia de vitaminas y minerales esenciales en la alimentación diaria.
En el mundo hay cerca de 20 millones de niños menores de 5 años que reciben una mala nutrición.
En 2010 se registró que 171 millones de niños menores de 5 años padecen retraso de crecimiento.
La carencia de vitamina A se asocia cada año a más de medio millón de muertes de niños menores de 5 años en el mundo.
La práctica adecuada de lactancia materna y de una alimentación complementaria previenen la desnutrición y podrían salvar la vida de alrededor de un millón de niños.
El yodo es un nutriente esencial durante los dos primeros años de vida porque el cerebro lo necesita para desarrollarse
La carencia de este nutriente ocasiona alteraciones en el desarrollo cognitivo y motor e influye directamente en el rendimiento escolar.
Se estima que alrededor de 2 mil millones de personas en el mundo tienen una carencia de yodo.La OMS promueve 5 claves para una alimentación saludable:

Lactancia materna exclusiva durante los primeros seis meses de vida
Consumo de alimentos variados
Comer frutas y verduras en abundancia.
Ingerir cantidades moderadas de grasa y aceite.
Comer menos sal y azúcar.Las vitaminas desempeñan una parte esencial en el desarrollo de los niños sobre todo en sus primeros años de vida

La desnutrición no sólo tiene que ver con que se reciban los alimentos suficientes, sino que se relaciona con un equilibrio de los nutrientes que estos alimentos contienen.
A los niños no les gusta comer de todo, por eso para que tengan los mejores nutrientes es recomendable darles lecha materna por lo menos hasta que cumplan 6 meses o de preferencia un año.
Después de esta edad, es importante complementar adecuadamente su alimentación. La leche sigue siendo el alimento que mejor aceptan la mayoría de los niños también en esta etapa.

Muchas mamás dan leche de vaca a sus hijos cuando los dejan de amamantar, esto no es lo más recomendable porque la leche de vaca:

Por todo esto, los expertos no recomiendan dar leche de vaca antes de los 2 años de edad.

Si ya no están amamantando y la leche de vaca no es lo mejor, entonces ¿qué les deben dar?

Existen fórmulas de continuación como PROGRESS® GOLD que tiene grandes beneficios para los niños de 1 a 3 años de edad.
PROGRESS® GOLD cumple con requerimientos esenciales en la nutrición infantil como la vitamina C, que desempeña un papel importante para ayudar a que el cuerpo del niño absorba hierro.
También brinda vitamina D, que es necesaria para que se fije el calcio en los huesos.
Además, PROGRESS GOLD funciona como un complemento energético estable en esta etapa de su crecimiento en la cual sus requerimientos de energía son mayores porque tienen una vida cada vez más activa.
El cuerpo es capaz de guardar, en el hígado, vitaminas para estar bien durante el día.
Esta reserva se da gracias a una alimentación balanceada. Sin embargo, sabemos que la dieta de nuestros hijos puede variar, ser interrumpida o no contener todo lo que requiere su organismo.
PROGRESS GOLD les proporciona una reserva nutricional segura para garantizar que reciben una nutrición adecuada y la energía necesaria para cada día.
Podemos obtener vitamina A de alimentos como huevo, queso, vegetales amarillos e hígado.
La vitamina C se encuentra en las frutas cítricas y varios vegetales.
Por su parte la luz solar ayuda al cuerpo a producir vitamina D.

Si quieren conocer más PROGRESS TIPS, pueden consultarlos en bbmundo.com

A todas las mamás nos interesa la salud de nuestros hijos. Hoy te damos algunos tips que sin duda te serán de utilidad.