Alejandra Llamas
Escritora best-seller, maestra y fundadora del Proceso MMK, una organización especializada en la enseñanza integral para el empoderamiento del ser y su entorno. Certificada como Coach Ontológico. Autora de los libros: Una vida sin límites, El arte de conocerte, Maestría de vida, El arte de educar, El arte de la pareja, Esencia de Líder, entre otros.
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De qué va
• Para los que no saben poner límites, están en relaciones donde la pasan fatal, regalan su chamba, no han logrado sus objetivos y sus miedos los gobiernan.
• ¡Libérate!, el libro de Ale Llamas les hace las preguntas correctas, y los lleva a la reflexión para que puedan encontrar el camino a casa, el camino a la libertad.
• En este libro, Alejandra les va a enseñar a trascender el dolor para vivir en el amor puro para desterrar la vergüenza, la culpa y los profundos temores que hemos aprendido.
• Como invitada especial en este libro, Marisa Gallardo, también coach de vida, cierra cada capítulo con conclusiones precisas y les trae un gimnasio de la liberación en 21 días.
• Ojo cuentahabientes, si su voluntad es experimentar una dimensión en la cual reconocen que ustedes son la vida, buscan un cambio, paz, calma… les URGE este nuevo libro.
Doce pasos para liberarnos de nuestras profundas vergüenzas, culpas y ansiedades
1. Reconocer si en cierto momento no estamos viviendo en nuestro poder
2. Creer que existe un poder superior al que puedes llamar Dios, amor, energía
3. Poner tu voluntad y tu vida en el cuidado del Poder Superior
4. Hacer un inventario de nosotros
5. Dejar de escondernos
6. Un acto de fe y esperanza
7. Admitir que estamos conectados con otros y que las relaciones basadas en amor fomentan lo mejor de nosotros
8. Hacer una lista de las personas que creemos que lastimamos y ofendimos
9. Admitir la posibilidad de tener relaciones honestas
10. Mantener un vínculo sólido con nosotros y convertirnos en nuestro observador
11. Fortalecer las relaciones que tienes con el Poder Superior
12. Compartir nuestros conocimientos, distinciones y nuestro despertar espiritual con otros.
¿Cómo superar la vergüenza con origen de familia?
• Aprender la diferencia entre investigar el pasado, para aprender de él y quedarnos atrapados en él
• Sustituir los mensajes que de niños se nos quedaron grabados y nos hacen daño, por conversaciones maduras y realistas
• Aceptar el proceso de sanación
• Sustituir los mensajes del pasado con nuevos mensajes de amor
• Cambiar tu comportamiento para que sea consistente con mensajes nuevos y más sanos
• Regresa la vergüenza prestada
• Considera perdonar a las personas de tu familia que sientes que te lastimaron
Cinco pasos de antesala para el perdón
1. Descubrir la creencia
2. Reconocer las creencias
3. Evaluar las creencias
4. Neutralizar las creencias
5. Transformar la creencia
Ejercicio final del perdón
• Cuenta la historia
• Sentir los sentimientos
Cómo transformar tus relaciones
• Sé honesto
• Cambia tu visión
• Establece una conciencia del ahora
• Intenta unir en vez de separa
• Invita al Poder Superior a tu relación
