Rafa Guerrero
Doctor en Educación, Máster en Psicoterapia Breve y experto en TDAH, trastornos de aprendizaje y problemas de conducta. Autor de más de seis libros entre ellos: “Educación emocional y apego”; “Educar en el vínculo” “Cómo estimular el cerebro del niño”. Además, es director de Darwin Psicólogos.
darwinpsicologos.com
FB: RafaGuerreroDARWIN
IG:rafaguerrerodarwin
No podemos negar la existencia de las emociones, ni la expresión de estas, pero sí que podemos aprender a gestionarlas y a regularlas eficazmente.
Si solemos atender a nuestros hijos cuando se hacen un corte o les duele una caída y consolamos a un amigo a quien su pareja le acaba de dejar, ¿por qué no atendemos a nuestros hijos y alumnos cuando alguna emoción los supera?, ¿los consolamos y tranquilizamos cuando suspenden algún examen?
¿Qué es el apego?
El apego es un proceso, no un resultado o algo que aparezca de la noche a la mañana ni justo después del parto.
Somos animales sociales y esto es una característica innata.
Es evidente que el ser humano desde pequeño se apega a sus padres, pero, el tipo de apego que ha desarrollado en virtud de cómo hayan respondido sus padres a sus necesidades se mantiene cuando ese niño se ha desarrollado y ya es un adulto.
La primera escuela donde se enseña a manejar las emociones es la familia ¿Te has planteado alguna vez qué quieres dejarles a tus hijos?
La mejor herencia que les podemos dejar a nuestros hijos es una vinculación emocional saludable: habrá aprendido a relacionarse de manera adaptativa con nosotros, y esto le servirá para el resto de las relaciones que tenga a lo largo de su vida
Se ha visto que los estilos de apego inseguro dificultan el aprendizaje mientras que el apego seguro sirve de trampolín para la adquisición de nuevos conocimientos.
Estilos de apego
El estilo de apego es algo que se transmite de generación en generación, de padres a hijos. Los padres con apego seguro tienen hijos con apego seguro. Y así también sucede con los diferentes tipos de apegos inseguros. Es transgeneracional, pero no se transmite genética sino relacionalmente. Es un vínculo bidireccional pero asimétrico que inicia desde el vientre.
“Si queremos adultos seguros, debemos protegerlos cuando son niños”
EJEMPLOS
El apego seguro: Cuando hay comunicación emocional entre padres e hijos. Para desarrollarlo es necesario de la disponibilidad y sensibilidad de los cuidadores.
Características de un niño con apego seguro:
Dan respuestas sensibles
Amplifican los estados emocionales del hijo
Reducen las emociones desagradables: miedo, ansiedad y tristeza
Buscan reflexionar y dan narrativas coherentes
Hacen un equilibrio entre protección y autonomía
Fact: el 40% de los niños tienen apego inseguro
El apego evitativo(DESARROLLAR) Cuando no hay comunicación, que contestan desde la razón y no la emoción. Contestan racionalmente.
Caracterísiticas de los niños con apego evitativo:
a) Desactivan o niegan sus emociones y no muestran señales externas de necesidad
b) Son descritos como “muy independientes”
c) Se ve comprometida su intimidad y no hablan de lo que sienten
d) Sus papás no son empáticos y no saben lo que le pasa a sus hijos
e) Sus papás se interesan más por estudios, el deporte, la música
El apego ansioso-ambivalente a lo que se denomina el apego desorganizado (DESARROLLAR) Cuando nunca se sabe qué tipo de respuesta tendrá el padre o padre, a veces puede ser buena o de manera exagerada, me puedes dar lo que no necesito o incluso ignorarme. Son padres inmaduros y muy emocionales que generan hijos ansiosos. Ejemplos: Cuando corres exageradamente a atender al niño que se cayó.
Caracterísiticas de los niños con apego ambibalente
Presenta niveles de angustia altos
Experimenta respuestas variables e incoherentes
Niños que de manera inconsciente están pegados a su figura de apego para obtener lo que quieren.
Son niños sobreprotegidos, sus papás los hacen sentir incapaces
El apego desorganizado. Cuando los padres no dan respuesta a las necesidades de los hijos. Son padres con esquizofrenia o desregulación emocional tremenda.
Caracterísiticas de los niños con apego:
a) Son desorientados porque el cuidador es l fuente de terror
b) Reciben indicaciones de mandato paradójico “ven aquí y aléjate”
c) Disociación: separación de cuerpo y emociones
Hay inversión de roles. Los padres no toman la rienda de la situación
Tienden a querer controlar todo
f) Dificultad de concentración
Vulnerabilidad TEPT
*Buscamos parejas que desarrollan el mismo apego que nosotros.
Un niño aprende a gestionar sus emociones, sintiendo, no evitándole sufrimientos inevitables: padecimientos, enfermedades, castigos, muertes. Todos los niños son capaces de recibir las emociones, solamente debemos evitar situaciones donde éstas son desgarradoras.
¡Aguas con las expectativas! Unas son las tuyas y otras las de tu hijo. No porque tú tengas frío, él tiene frío.
¿Qué define a una persona madura?
-Tolerancia a la frustración
-Capacidad de realizar el duelo
-Afrontamiento del miedo
