Sascha Barboza
Personal Fitness Trainer certificada por la ISSA (International Sports Sciences Association) con estudios en nutrición deportiva de la Federación Española de Culturismo y una maestría en Nutrición Fitness.
www.saschafitnessblog.com
TW:@SaschaFitness
FB: Sascha Fitness Market
IG: saschafitness
YouTube: Sascha Fitness
Sobre Sascha
Sascha Barboza, mejor conocida como Sascha Fitness, es un entrenador personal de fitness certificado por la ISSA (Asociación Internacional de Ciencias del Deporte)
Tiene estudios en nutrición deportiva de la Federación Española de Culturismo y una Maestría en Nutrición Fitness.
Sascha es de Maracaibo, Venezuela.
Ella transformó su pasión en su negocio personal convirtiéndose en la gurú del fitness
¿Cómo empezó su pasión por el fitness?
Desde muy pequeña se interesó en el tema de la salud y la nutrición.
Empezó como un hobby pero hizo una carrera en Personal Fitness Trainning y nutrición deportiva
Primero dio asesorías personalizadas y después se unió a las redes sociales con la intención de seguir dando tips e información sobre el tema de la salud.
Desde el nacimiento de su hija Avril, Sascha asumió un desafío en sus redes sociales durante un año en el que perdió el sobrepeso de su embarazo y también documentó cada receta y cada ejercicio que hizo con el propósito de motivar a sus seguidores a adoptar un estilo de vida saludable. .
Después de superar su primer desafío, se propuso una nueva misión: ser coronada en dos categorías de la competencia del Comité Nacional de Física (NPC).
En agosto de 2013, Sascha logró ganar sus trofeos en las categorías: “Bikini” and “More feminine without a lot of muscle volume” awards.
Sascha ha motivado a muchas personas a cambiar sus vidas y alcanzar sus objetivos, transformando el estado físico más allá de la moda, en un estilo de vida.
Sus libros
Las recetas de @Sascha Fitness (2013)
Los Secretos de Sascha Fitness (2016)
Su propia línea
Tras años de dar sus consejos de nutrición, Sascha Barboza lanzó al mercado su propia línea de suplementos
Sascha Fitness Hydrolyzed Whey Protein
Sascha Fitness BCAA + GLUTAMINE
FIT 9 FAT LOSS SUPPORT
Consejos para una vida fitness
Lo primero que deben tomar en cuenta es que el 70% es alimentación
Somos lo que comemos porque nuestras células se regeneran en base a nuestra alimentación.
Si tú comes mal no solamente vas a verlo en tu talla, también vas a sentirte peor, tu nivel de energía y ánimo se verá afectados.
Cuando comienzas a modificar hábitos alimenticios, verás resultados a nivel físico y mental.
La gente piensa que es sólo ejercicio pero no es así.
La actividad física se debe incorporar poco a poco pero sin extremos.
Porque cuando queremos hacer todo, nos abrumamos y vamos a tirar la toalla.
La idea no es eliminar algo sino aprender a sustituir.
Si nunca has hecho ejercicio, puedes empezar caminando 30 minutos, si tomas mucho refresco, puedes sustituirlo por agua de sabor; poco a poco se va volviendo un hábito positivo
