Tere Díaz
Psicoterapeuta, especialista en desarrollo personal y terapia de pareja. Su más reciente
libro ¿Cómo identificar a un patán?
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terediaz.com
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Escucha el podcast «La sana distancia con tu familia»
¿Tu famila es medio “cucu”?
Contesta sí o no a las siguientes preguntas:
1.-Algunos o todos los miembros de tu familia quieren saber todo de tu vida.
2.-Si no les cuentas lo que te preguntan se ofenden.
3.-Cuando van a haber eventos familiares tiende a haber discusiones y desmadres para saber quién hace qué, cómo, y dónde.
4.-Aunque te dicen que “no importa” algo (que vayas a cierta comida, que visites a la abuela, que organices un cumpleaños) si no lo haces se molestan contigo.
5.-Cuando compartes alguna decisión tienen a opinar, aconsejarte, regañarte o enjuiciarte.
6.-Miembros de tu familia te brincan – con tu pareja o tus hijos o tus padres – para tomar decisiones sin consultarte.
7.-Te piden que hables con tu papá, o tu mamá, o tu hermano porque la persona que requiere decirle algo no se atreve o no se quiere meter en problemas.
8.-Te preguntan sobre tu papá, o tu mamá, o tu hermano porque quieren tener información que no se atreven a preguntar directo.
9.-Te llegan chismes de lo que quieren y rechazan de ti pero no te lo dicen directamente.
10.-Te das cuenta que organizan cosas importantes de las que no te informan.
11.-Cada vez que se reúnen se arma del pex por la misma razón o persona de siempre o por alguna que no veías venir, pero se arma…
12.-“Cuidan” y privilegian a uno de la familia porque es menos “suertudo”, porque es alcohólico, o porque lo que sea, pero es sobreprotector o injusto
13.-Se o te gritan, agreden, maltratan, insultan, y dicen que eso es hablar con la verdad.
14.-Contraponen a los miembros de la familia por temor a poner límites o para salirse con la suya.
¿Cómo lograr la sana distancia con la familia? ¡Poniendo límites oportunos y constructivos!
1.-¿Tienes que repetir las cosas varias veces para que te hagan (o no) caso?
2.-¿Te pones al tú por tú con la otra persona sin resultados?
3.-¿Estás con frecuencia dando explicaciones de más o tratando de convencer?
4.-¿Vives haciendo amenazas que no piensas cumplir o generalmente no cumples?
5.-¿Acabas pidiendo promesas de que “eso no lo volverá a hacer” y ocurre?
6.-¿Peleas con frecuencia?
7.-¿Te parece que el otro tiene más poder que tú?
8.-¿Te victimizas y muestras todas tus vulnerabilidades para que te consideren?
9.-¿Cedes mucho y después te enojas o te resientes?
10.-Antes de poner un límite te sientes ya derrotado?
