Muchos de los hombres pasan sus penas en soledad por la sociedad en la que vivimos, pero hay unas señales que delatan que el marido está triste y puede ser un buen detonante para buscar ayuda.
¿Cuál es la diferencia entre estar triste y deprimido?
La depresión es un trastorno emocional que causa un sentimiento de tristeza constante y una pérdida de interés en hacer diferentes actividades.
También afecta los sentimientos, los pensamientos y el comportamiento de una persona, y puede causar una variedad de problemas físicos y emocionales. Es posible que tengas dificultades para realizar las actividades cotidianas y que, a veces, sientas que no vale la pena vivir.
La tristeza es una emoción que todos experimentamos a lo largo de la vida, incluso de niños. La tristeza a menudo viene de eventos estresantes o perturbadores de la vida, como reprobar un examen o el ver una película conmovedora. La mayor diferencia entre depresión y tristeza es que la segunda puede pasar muy rápido y no evita que funcionemos normalmente por la vida.
Señales de que el marido está triste
Ahora bien, en este ejercicio de actitudes pueden aparecer algunas señales de depresión, por eso es importante que se tomen en cuenta para que un profesional de la salud cheque la conducta del esposo.
Estas señales de que tu marido está triste las explica Ryan Moresby-White, Coach en Relaciones Personales y Sanador de Emociones Masculinas, quien pasó por una etapa similar y logró salir de ella con la ayuda de expertos en la materia, así que tomen nota si los señores están haciendo esto:
Ya no busca a sus amigos o no tiene. Pasa la mayor parte del tiempo solo, incluso cuando surgen oportunidades para conectar con otras personas, porque es más fácil estar solo que recordar la soledad que se refleja en él cuando está con otras personas (del trabajo o de la vida).
No suelta las redes. Pasa horas en redes sociales, jugando videojuegos o navegando en redes sociales. El estar adormecido o ver cosas sin importancia puede ser un intento de llenar el vacío de conexión humana que realmente necesita.
Perdió su autoestima. Abandona su cuidado personal, la alimentación saludable y el ejercicio. Ha aumentado de peso o dejó de preocuparse por cómo se ve (si es que antes era el caso), también puede que se vea mucho menos arreglado a cómo estaba antes.
Se ha alejado de ti o de sus hijos. El contacto físico con una persona es lo más relajante para el sistema nervioso, por lo que se anhela o busca que exista. Cuando el marido se aleja de estas conexiones familiares, puede que esté metiéndose en situaciones casuales solo para sentirse bien por un tiempo y sabotea la relación que tiene con su esposa.
Busca relaciones pasajeras. Empieza a buscar relaciones amorosas pasajeras y pierde la inspiración en su trabajo, vida o familia, ya que la convierte en su prioridad número uno en la vida por la dopamina que le da al cerebro esta novedad.
Pasa (mucho) tiempo solo. Esto puede ocurrir incluso con gente alrededor, como por ejemplo en su oficina, ya que el sumergirse en la chamba hace que los sentimientos de soledad se apaguen (por así decirlo). También puede. Que busque proyectos en la comunidad, en la casa o actividades afuera en las que no necesite conexiones sociales.
Se la vive frente a las plataformas. Uno de los escapismos favoritos de los hombres desde hace más de 50 años es estar frente a la televisión. Ahora, con tantas plataformas disponibles, puede que se eche maratones de Netflix, vea documentales en YouTube, vea toda la Premier League, pase horas viendo películas o maratones de porno.
Tiene un sentimiento de soledad. Siente que la gente, su familia, sus amigos no se preocupan por él, así que no intenta mantener amistades porque es demasiado doloroso. Esta señal puede ser muy interna, ya que no lo dirá por vergüenza, pero pueden preguntar las razones por las que dejaron de ver a tal o cual amigo o por qué ya no sale a las alitas con sus amigos de siempre.
Se agobia. Sabemos que la vida es agobiante, pero no debe de ser un obstáculo para disfrutar de las cosas buenas que tiene. Si el marido se abruma, frustra o anda de mal humor todo el tiempo, puede que sea por el agotamiento mental, lo que hace que incluso las tareas más sencillas le resulten súper complicadas.
Gasta mucho dinero. Puede compensar sus vacíos emocionales comprando cosas caras o en general comprando por ejemplo ese control de PS5 que quiere para estar horas frente a la consola.
Pero, ¿por qué pasa que el marido está triste? Esto puede ser el resultado de un niño interior herido, desconectado de sí mismo debido a su trauma infantil sin resolver.
Por eso es importante el entender que hay una gran diferencia entre la soledad y estar solo. La soledad es el resultado de estar desconectado de uno mismo a nivel del alma. Acuérdense que es la experiencia más solitaria que se puede experimentar en la vida humana.
Y si quieren saber si están tristes o deprimidos, no dejen de hacer este test:
¿Cómo saber si estoy deprimido o solo triste?
También pueden leer:
- Ansiedad en adolescentes, las señales que deben tener en cuenta
- Aubrey Plaza y el duelo tras el suicidio de su esposo
- Insatisfacción en los adolescentes: ¿por qué la tienen nuestros hijos?
- ¿Con quién se queda el perro en caso de divorcio?
